防癌利器 酿鲜香菇 要经常吃

作者:三更食堂 05-23阅读:5430次

鲜香菇8个

配料

猪肉馅200克、葱姜末少许

调料

酱油3茶匙、盐少许、香油2茶匙、蒸鱼豉油1茶匙

1.香菇表面切十字花刀,使它看起来更美。香菇蒂切碎。

2.将切碎的香菇蒂放入肉馅中,加入适量盐调味。香油、酱油、蒸鱼豉油放入馅料里调拌均匀。

3.香菇凹面朝上,装入馅料。肉馅表面蘸上干淀粉。

4.平底锅烧热后放入少许油,馅料朝下放入锅中,小火慢慢煎至肉馅表面微黄即可翻面煎至成熟。法

制作技巧

1.制作酿馅香菇时,不宜选择太大的香菇,个头均匀最好。

2.香菇蒂部其实非常好吃,把它切在馅料里,既不浪费又很提味。

选自《小炒怡情》一书,版权所有。