健康 东方头条 > 健康频道 > 正文 这样来享受美食, 好吃到停不下来!

作者:彭媛 05-31阅读:2619次

一、酸辣碎米肉

食材:猪肉末100克、酸黄瓜200克、蒜苔20克、红椒1根、干红椒丝、泡野山椒、蒜3瓣、姜2克

做法:

1.将蒜苔洗净后切小丁,蒜和姜、红椒切细丁

2.酸黄瓜和泡山椒尽量切小丁备用

3.锅放油炒烧热,将肉末炒断生

4.把肉拨一边,炒香干红椒丝、蒜姜粒,再加入泡椒丁炒香

5.加入蒜苔丁和其它调味料炒匀

6.再加入酸黄瓜丁炒香,最后加入红椒丁拌匀即可出锅

二、虾皮韭菜炒鸡蛋

食材:韭菜、虾皮、鸡蛋、食用油、盐、白糖

做法:

1.将韭菜摘去老叶,洗净切成1cm长的碎

2.虾皮洗净沥干,鸡蛋加适量盐调味,用筷子打散

3.在打散的鸡蛋中加一点白砂糖和几小勺水拌匀

4.把虾皮和切好的韭菜放入鸡蛋液中搅匀

5.锅子烧热,放油烧至大约7成热

6.把虾皮韭菜鸡蛋液倒入锅中,快要凝固时用筷子把蛋液搅散成小块状

7.继续翻炒一会儿,等蛋液完全凝固即可出锅

三、淮山排骨汤

食材: 淮山药 约500g、排骨 约250g、姜 两片、葱 一段、料酒 3ml、盐 适量;

做法:

1.淮山洗净外表的泥沙。排骨浸泡半小时,滤去血水。

2.排骨加入3ml料酒及冷水(没过排骨)焯水,撇去浮沫,捞出。

3.排骨放入锅中,加入两片姜和一段葱,加入足量开水(约800ML---1L),大火烧开保持水沸约2分钟,转小火炖煮20分钟。

4.淮山刮去外皮,切段。为了防止黏液让皮肤瘙痒,请戴手套操作。将淮山倒入锅中,大火烧开,小火炖煮40分钟即可。吃时放盐调味。

四、双丁炒肉

食材:瘦肉、胡萝卜、黄瓜、淀粉、油、糖、盐

做法

1、先后将胡萝卜去皮,黄瓜可以不用抛光。

2、然后把红萝卜黄瓜都切成小块正方形状,分别装盘。

3、将瘦肉切小块,与红萝卜黄瓜差不多大小即可。装碗放适量淀粉搅拌均匀。

4、先放油有点冒烟就把瘦肉倒进锅内,翻炒至乳白色,然后先后倒入红萝卜及黄瓜。

5、再次翻炒并搅拌均匀。放入少许糖,搅拌均匀。

6、然后倒入齐平菜面的水。盖上锅盖。中火焖6~7分钟,开盖加少许盐翻炒,关火装盘