食材或调味料
奇亚籽60克
牛奶250毫升
可可粉2大匙
蜂蜜2大匙
水果适量
简介
奇亚籽chia seed是超级食物,营养丰富,含丰富蛋白质,Omega 3,高纤维。
可将奇亚籽与牛奶拌匀,放入冰箱待过夜,第二天早上就成布丁,美味又健康,作早餐或下午茶,超方便〜
料理步骤
步骤1
将奇亚籽与牛奶拌匀(可用杏仁奶,豆奶等)
第2步
再加入可可粉和蜂蜜拌匀,再放入冰箱最少一个小时(过夜更好)
步骤3
再加上水果享用即成!
作者:畅游美食 06-22阅读:4485次
食材或调味料
奇亚籽60克
牛奶250毫升
可可粉2大匙
蜂蜜2大匙
水果适量
简介
奇亚籽chia seed是超级食物,营养丰富,含丰富蛋白质,Omega 3,高纤维。
可将奇亚籽与牛奶拌匀,放入冰箱待过夜,第二天早上就成布丁,美味又健康,作早餐或下午茶,超方便〜
料理步骤
步骤1
将奇亚籽与牛奶拌匀(可用杏仁奶,豆奶等)
第2步
再加入可可粉和蜂蜜拌匀,再放入冰箱最少一个小时(过夜更好)
步骤3
再加上水果享用即成!