鸡蛋是人类最好的营养来源之一,鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。对人而言,鸡蛋的蛋白质品质最佳,仅次于母乳。一个鸡蛋所含的热量鸡蛋,相当于半个苹果或半杯牛奶的热量,它们起着极其重要的作用,如修复人体组织、形成新的组织、消耗能量和参与复杂的新陈代谢过程。
做法:1、准备好肉馅。2、10个鸡蛋用打蛋器搅匀,煎成蛋皮。3、在蛋皮上放好肉馅。4、上锅蒸,开锅后15分钟,这道家常菜蛋卷就完成啦
1、准备好肉馅。
2、10个鸡蛋用打蛋器搅匀,煎成蛋皮。
3、在蛋皮上放好肉馅。4、上锅蒸,开锅后15分钟,这道家常菜蛋卷就完成啦
早晨起床后喝一杯凉开水,有利于肝、肾代谢和降低血压,防止心肌梗塞,有的人称之为“复活水”。有关专家认为,人经过几个小时睡眠后,消化道已排空,晨起饮一杯凉开水,能很快被吸收进入血液循环,稀释血液,等于对体内各器官进行了一次“内洗涤”。注意饮用水健康,水是生命之源。不要渴了才喝水。