准备好食材。
2.
莲子提前用水浸泡三小时。
3.
将大米淘洗干净，放入炖盅内。
4.
加入提前泡过的莲子。
5.
加入洗净的枸杞。
6.
将山药去皮，并且洗净粘液，切成小块放入炖盅内。
7.
加满开水。
8.
在电炖锅里也加入开水，让机器工作两小时左右。
作者：健康专家 06-29阅读：1827次
准备好食材。
2.
莲子提前用水浸泡三小时。
3.
将大米淘洗干净，放入炖盅内。
4.
加入提前泡过的莲子。
5.
加入洗净的枸杞。
6.
将山药去皮，并且洗净粘液，切成小块放入炖盅内。
7.
加满开水。
8.
在电炖锅里也加入开水，让机器工作两小时左右。
