推荐些简单又健康美味的早餐, 早起几分钟, 开始全新的一天!

作者:叁生有杏聊健康 07-07阅读:3476次

一、早餐鸡蛋饼

食材:面粉300克、鸡蛋3个、牛肉肠2根、香葱2根、盐2茶匙。

做法:

1.将鸡蛋打入面粉,加水,搅拌成糊状,加入切碎的葱、牛肉肠,加适量的盐。

2.平底锅放少量的油。

3.将一大汤勺面糊放入锅里滩平,不要太大的火。

4.表面干后翻面。两面金黄出锅。

二、五香鸡蛋

食材:鸡蛋、酱油、糖、姜片、花椒、八角。

做法:

1)鸡蛋洗净,加水在锅内煮8分钟左右,这时候应该快熟了!其实只要蛋凝固就OK。

2)打开锅加入酱油,糖,姜片,花椒,八角,用铲子把蛋皮敲破。

3)再煮十分钟,取出放到瓷盆里腌一晚,第二天就可以吃了。

三、阳春面

6道宝宝爱吃的面条辅食,10分钟搞定!

食材:面条500g、猪油适量、肉汤适量、葱白适量、洋葱适量、香葱适量。

做法:

1)把洋葱和葱白切成长条。

2)把香葱切碎。

3)锅里放入适量的猪肉。

4)倒入洋葱和葱白翻炒。

5)要炒的锅里的料焦焦的,那才香。

6)准备一锅热水,加入面条。

7)用大火煮沸。

8)浇一点冷水。

9)再次煮沸后即可起锅了。

10)在碗里加入肉汤。

11)冲入适量的热水。

四、花生豆浆

食材:黄豆50g、花生10g、水适量。

做法:

1)将黄豆和花生泡上一夜。

2)第二日清洗干净。

3)将豆类放入豆浆机,并加水到最高水位线。

4)启动纯香豆浆档。

5)到时间后,将打好的豆浆进行过滤即可。

五、简便早餐包

食材:全麦早餐面包(小方形)、8个培根300克、马苏里拉奶酪丝100克、圣女果4个、意大利混合香料适量。

做法:

1)将面包延对角线划开,但是不要划到底;

2)将培根肉切成细丝,填入面包划开的缝隙中;

3)接着填入马苏里拉奶酪丝,撒入适量混合香料;

4)放入烤盘中,ACA烤箱170度烘烤10分钟;

5)取出放上圣女果装饰即可。

六、葱油薄饼

食材:面粉100g、鸡蛋2个、油适量、盐适量、葱适量。

做法:

1)小葱切碎。

2)将切好的葱倒入面粉中。

3)加入盐在面粉中。

4)鸡蛋2个打匀。

5)蛋液倒入面粉中。

6)加入水,将面粉打成面糊。

7)锅中倒入油。

8)倒入面糊,小火煎。

9)煎至面饼可以在锅中晃动,翻面,继续小火煎5分钟即可。