日常生活中
宝宝挑食、偏食是最让我们头疼的问题
我们都希望能学几招行之有效的办法
让宝宝吃得好、吸收好
有一个健康的身体
01、循循善诱，以身作则
用生动形象的教育方法，让孩子懂得吃各种食物的好处，比如可以不生病，长得高，更加漂亮等，也可以讲讲挑食、偏食的反面故事。
切忌用粗暴恐吓的方法强迫孩子，否则反而会使孩子产生怀疑：“为什么不想吃非要吃？一定是不好吃！”另外，言传不如身教，家长更要以身作则，以自己的行为影响孩子，让其逐渐纠正不良饮食习惯。
02、营造温馨、和睦的就餐环境
在餐桌附近，可以布置一些孩子画的画或制作的手工制品。让孩子一起参加开饭前的准备工作，使孩子逐渐产生进食的兴趣。
03、精心烹调食物
在孩子不知道的情况下，将其不爱吃的食物掺入到正常食物中，由少到多，由此慢慢让孩子接受。
如：
把肉剁成肉糜，制成肉饼、肉包、饺子；
将蔬菜切碎，煮饭，煮粥，与瘦肉一起加工成肉馅；
孩子一般喜欢口味较重的菜，如红烧味、茄汁味、糖醋味等，可多尝试。
04、给微小进步以鼓励
孩子吃了以前不吃的食物，要适时给予鼓励。另外，可以不时邀请孩子的朋友来一起进餐，促使孩子改正坏习惯。
05、饭前适当运动
饭前可适当让孩子进行一些户外活动，使其产生空腹感，以增进食欲。
少给孩子吃零食（尤其是进餐前），特别是甜食及冷食，以免影响正常的食欲。
06、给孩子吃食物的自由
孩子对新食物的初次反应可能是不吃，不必着急，更不可强迫，可以下次再耐心地尝试。
TIPS：
宝宝出现食欲不振时，家长要注意，宝宝是否患有小儿厌食症了，提早发现，提早治疗。在给宝宝喂食方面，要充分了解宝宝的身体以及心理情况，合理安排宝宝的饮食，养成不偏食、不挑食的习惯。
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