常常听到家长挂在嘴边的一句话：“孩子不爱吃饭，怎么打骂都不吃！”为了让孩子吃饭，她们费尽心思，伤透了脑筋，可你是否想过是你自己造成的呢？
黄妈妈：我家孩子不爱吃饭，为他操碎心，今天居然摔碗，说要吃零食，说他两句就哭了，实在忍不住就朝屁股上打几下，哭得稀里哗啦，就劝他不要哭，再哭妈妈就走了，哭得更厉害！我也不想打他，真的是忍不住，打完又后悔了！
都怪平时宠的，一到吃饭，他奶奶拿着碗追着孩子喂饭，跑几条街都还没吃完饭，在家吃饭还给他打开电视，一边看电视一边吃饭，他爸也是个暴脾气的，看到孩子不好好吃饭，一发起脾气，就打骂，哎哎，不知道该怎么办？
在吃饭时，不少家长都会训教孩子，或者打骂孩子，对孩子会造成很大的影响，一是影响孩子的消化和吸收，同时也易导致孩子厌食，二是孩子受到打骂伤心落泪，边哭边吃易将食物吞咽到气管里，引起呛咳，甚至是呼吸受阻。三是会造成孩子心理压抑，情绪低落，使得家长与孩子之间的隔阂越来越深。
孩子吃得好才能够健康成长，对于如何能让孩子好好吃饭，不少家长表示束手无策，那么在家里该如何培养孩子好好吃饭？
建议1：营造愉快就餐气氛
让孩子觉得吃饭是一个快乐的时间段，但并不代表吃饭愉悦就是让孩子到处乱跑，边玩边吃，应该给孩子提供一个固定就餐位置，要让孩子知道“吃饭”应该在餐桌上完成的，是一件需要安静完成的生活环境，另外吃饭的时候最好全家人一起围着餐桌吃饭。
建议2：找出孩子偏食或厌食的原因，并纠正
大多数孩子偏食或厌食都是家人造成的，看到孩子说不想吃某种食物，于是就不给他做，往往让孩子更加的偏食，色香味俱全的食物当然能引起孩子的注意，其实家长也可以在创意美食下功夫，用可爱好看的食物外表来吸引孩子的注意力，另外还可以给孩子买一些形态、色彩可爱的餐具，让孩子喜欢使用这些餐具吃饭。
建议3：只给规定的零食
不喜欢吃饭的孩子的共同特点是喜欢吃零食，比如：巧克力、饼干、糖果、海苔等等，孩子吃了很多零食，还能吃得下饭吗？所以饭前不要给孩子吃零食，也不要让孩子感觉到“不吃饭反正可以吃零食”，那样孩子更不能好好吃饭，时间一长，就会导致孩子营养不良。
建议4：饥饿是最好的调味品
平时增加孩子的活动量，消耗身体能量了，孩子才会有多吃饭的动力。追着喂孩子吃饭真的没有必要，孩子实在不愿意进食，在不影响健康的情况下，让孩子饿一顿，那么下顿饭，他饿了就能香喷喷的吃饭 ，如果强迫孩子吃饭，孩子反而会对吃饭产生反感，以后就更不愿意吃了。
