前几天带老大去拔乳牙，听到牙医师跟前面几个孩子的家长说，有5、6颗蛀牙要处理，我吓了一大跳，因为那些孩子们，看起来也才小班到中班而已，怎么会这样呢?
让孩子很早蛀牙的最重要的原因，其实不是吃糖，而是在学龄前，没有养成正确的刷牙方式，所以从乳牙开始蛀，而学龄后，继续延用坏习惯，日积月累，恒齿就接着遭殃。我快速帮大家整理一下6个不正确的刷牙方式，以及我的孩子没有蛀牙的经验
1.为了保持牙齿清洁，饭后立即刷牙，反而伤牙
饭后立刻刷牙，这样看似对口腔卫生很好。但英国医学研究发现，如果真的这么作，可能会让孩子把牙齿的珐琅质给磨掉，原因在于当我们吃完东西之后，口腔的环境会变酸，这个时候珐琅质会软化，而此时如果太勤于刷牙就很容易把珐琅质给磨掉。饭后务必等待 30分钟后才刷牙，在这段期间酸会随着时间而中和而牙齿能再度矿化。
2.孩子较大了，就用成人牙刷，而不用儿童牙刷，会刷不干净
儿童牙刷的面积比较小，比较容易刷到孩子的内侧及后侧牙齿，而且可以让孩子练习，2-3颗牙一起刷，清洁的效果会是最好。成人牙刷面积大，除了不好清到深处，孩子也不容易执行上下左右及内外的动作。
3.教孩子要用力一点刷，不然会刷不干净，反而伤害珐琅质
很多爸妈经常问孩子，你到底有没有刷干净，怎么这么快就出来?孩子会回答当然有。如果你观察一下孩子的刷牙行为，你会发现，很多孩子说有刷干净，其实是指他们有很大力的刷，而且他们担心爸妈碎念，会一次比一次大力。我会请爸妈多示范几次如何控制力道，并告诉孩子，大力不代表干净。所以，刷太用力或是使用硬刷毛的牙刷也可能侵蚀孩子的珐琅质。请温柔地刷牙，并使用中软毛牙刷。
4.儿童刷牙时，不该单手搞定，要左右手轮流拿
我非常同意学龄前就该让孩子独立练刷牙，但学龄前的孩子，手腕的协调还不如大人，牙齿有左上、左下、右上、右下的分布，大人或许可以用你的惯用手，一次搞定，但孩子很难，因为还没办法这么协调，所以右手刷左侧，换拿左手刷右侧的训练，对孩子是很重要的，千万不要嫌麻烦。
5.挤了一大堆牙膏刷牙，不一定干净
现在的牙膏，清洁效果其实都不错，实在没必要有迷思一次用太多，甚至有时候，你带孩子用清水，用牙线辅助，仔细的清洁牙缝，更是重要。而且，牙膏用的越多，孩子要清洁的时间就要越长，很多没耐心的孩子，或口腔比较敏感的孩子，根本没有办法在一开始训练时，就持续在这个活动这么久，所以牙膏应该适量使用。
6.没有常换牙刷，也是牙齿的杀手
之前牙医师叫我，需要更换牙刷的三大原则有三个：
1.从牙刷背面看，如果已经看到刷毛岔开外翻，表示刷毛很蓬松了，清洁效果就大大的降低，就是必须更换的时候。
2.即使刷毛没有外岔，但已经使用了8周以上，就该更换。(这一点我承认我没做到位，有时候比较忙，我跟孩子的牙刷，大概会3个月以上才换一次，会被我的牙医师骂死，千万别学我)
3.刷毛底部若有脏东西沉积，就需更换，不一直企图洗干净了继续用，牙刷在提醒你换了。
