营养学家也提醒，加工过于精细的食物，往往可能会流失一部分营养成分，比如促进胃蠕动的纤维素等。宝宝的胃肠也需要一定的刺激和锻炼才能成长得更好。
玉米方便易得，可口还富含各种营养，被很多家长称为“宝宝的第一口粗粮”。其中含有丰富的钙、镁、磷、维生素E和亚油酸等元素，能够促进宝宝的视觉发育，还能提高宝宝的抵抗力。
温馨提示：玉米属于粗粮，家长们在刚开始给宝宝添加的时候，最好能处理得细腻一点~
今天小优为大家推荐6道宝宝玉米辅食，宝妈们赶快学起来吧~
南瓜玉米泥
玉米和南瓜搭配在一起，食材简单易得，味道香甜可口，一级棒！还能提高宝宝免疫力，促进生长发育哦~
参考月龄：6个月以上
食材：玉米一根、南瓜一块
做法：
1、将玉米掰成两半，剥玉米粒。想省事的家长可以跟棉小花一样，掰成3块，然后竖起来用刀将玉米粒切下来。
2、将玉米粒洗净备用，南瓜去皮去籽，切成小块。
3、把南瓜和玉米一起上锅蒸大约15分钟。
4、将蒸熟的玉米打成泥，打泥的过程中可根据稠稀添加适量温水；南瓜可倒入碗中，直接碾成泥。
5、将打好的玉米泥倒入过滤网，这么做是为了过滤掉宝宝不易消化的玉米皮渣。过滤时，可以用勺子不断搅拌、按压。
6、分别取两勺准备好的南瓜泥和玉米泥，放入冲调好的米糊中，搅拌均匀。香甜的南瓜玉米泥米糊完成啦！
鳕鱼豆腐玉米蔬菜饼
鳕鱼肉质鲜嫩、刺少、易消化，而且富含对宝宝大脑发育有益的DHA，以及多种人体必须的多种氨基酸等。
鳕鱼和豆腐、玉米一起做成小软饼，适合当做宝宝练习自主进食的手指食物，更是一道营养丰富补铁补锌的好食谱！而且玉米微甜，还可以遮盖鳕鱼的腥味，宝宝更爱吃哦！
参考月龄：12个月以上
食材:鳕鱼适量、煮熟的玉米半根、豆腐一小块、西葫芦一块、胡萝卜一小块、鸡蛋一个、面粉适量
做法：
1、准备好玉米粒，然后打成泥。
2、豆腐打成泥。也可以用研磨碗碾成泥。鳕鱼去皮去刺，然后剁成肉糜。
3、胡萝卜、西葫芦也剁碎。胡萝卜心可以用模具按压出造型，准备后面做装饰用。
4、打入鸡蛋，然后将除面粉外的所有食材倒入搅拌均匀。
5、分次少量添加面粉，直到混合物粘稠，用勺子舀起时呈缓慢滴落的状态即可。
6、不粘锅烧热，用圆勺舀起面糊，倒入锅里自然摊成圆形，然后将切好的胡萝卜片放到面糊上。
7、能推动软饼底部的时候，翻面，两面煎熟即可。
虾仁玉米营养小馄饨
参考月龄：12个月及以上
食材：鲜虾4只，面粉200g(可以购买馄饨皮)，熟玉米粒10g，鹌鹑蛋2粒，胡萝卜5g，娃娃菜15g，葱姜水
做法：
1、把虾去头去尾后，用牙签挑出虾线，然后再切成小段儿。
2、将切成小段儿的虾肉放到搅拌杯中，搅拌成虾泥。
3、将娃娃菜用开水焯一下，将焯好的娃娃菜放凉后切碎，同时把娃娃菜的水分挤干净。
4、将胡萝卜擦成细丝，再把胡萝卜丝切得更碎小一些，方便宝宝咀嚼。
5、所有食材混合在一起之后，在碗中滴入几滴橄榄油，同时倒入少许葱姜水，搅拌均匀。
6、一切准备就绪后就要开始包馄饨了，包馄饨的方法很多，用你喜欢的方式即可。
7、馄饨做好之后，把它们煮熟后就可以捞出来了。
蔬菜鸡蛋饼
参考月龄：8个月及以上
食材：鸡蛋、玉米、胡萝卜
做法：
1、胡萝卜切小块，与玉米一起凉水下锅煮 1分钟，捞出沥干备用。
（可以根据宝宝咀嚼能力选择切碎食材）
2、鸡蛋打散，将上述食材加入蛋液拌匀，平底锅抹上少许油，倒入蛋液，小火煎至表面凝固。
3、盛出来切小块，就可以啦。
胡萝卜玉米奶露
参考月龄：6个月及以上
食材：胡萝卜150g、玉米40g、配方奶80g
做法：
1、玉米切出一条小缝，剥出玉米粒，胡萝卜去皮，切成小块，备用。
2、将处理好的胡萝卜丁，玉米粒，放入蒸锅中，蒸至熟透，约15分钟。
3、将胡萝卜蒸熟蒸软后，胡萝卜素能有效释放，这样更有利于宝宝吸收。
4、接着倒入料理机中，打成泥。
5、将冲调好的配方奶倒入胡萝卜玉米泥中，搅拌均匀即可。
玉米虾仁粑粑
参考月龄：12个月及以上
食材：甜玉米1根、虾仁6只、面粉10g、盐1g
做法：
1、虾仁用刀剁成细腻的虾泥，备用。
（玉米本身带有清甜味道会掩盖虾的腥味。如果想要腥味更淡，可以调入少许柠檬汁。）
2、玉米剥皮，去须。用擦菜板擦茸，尽量用孔稍微大一点的擦菜板，擦出来的茸就不会太细，有些颗粒状能够让宝宝更好的锻炼咀嚼能力。
3、将擦好的玉米茸和葱花、面粉，加入到虾泥中，用筷子搅拌均匀。
4、玉米衣用流水清洗干净，来做容器。就地取材不仅方便，同时蒸好后的玉米粑粑会带着玉米衣的清香。
5、舀一勺泥糊，装入玉米衣中。
6、在蒸锅上码好，冷水上锅，大火烧开后再煮12分钟。蒸制时间需根据分量的多少酌情调整。
