宝宝不吃饭身体弱,查出缺锌后,妈妈:吃这食物解决

作者:超级捣蛋鬼2018 03-22阅读:2195次

宝宝3-5个月期间,是宝宝长身体最快的时间,保持充足的营养是宝宝长个子、爱吃饭的必要条件,一旦缺乏任何营养素,身体就会不知不觉出现一些症状表现,严重影响了宝宝的健康成长。好比缺锌,宝宝缺锌易引起挑食厌食、不爱吃饭、抵抗力低下等等的表现。

宝妈应该要学会这道菜,既能补锌又能补脑,还能增强自己的免疫力,何乐而不为之,大家都知道西红柿富含高含锌的锌,能够维护宝宝的视力和上皮细胞,补脑益智,还能减少外界病菌的感染,促进宝宝的生长发育。

3-5月是孩子长身体最快的时候,也是个子猛长的黄金期。充足的营养有利于孩子长个。宝妈不会这道菜,既补钙又补脑,还能增强免疫力。而鸡蛋营养丰富,西红柿中含有丰富的维生素、矿物质,如果和菠菜一起,那味道美得再吃几碗,主要是孩子爱吃。

原料:

胡萝卜、西红柿、鸡蛋、葱、花生油、盐、味精

制作步骤:

1、胡萝卜、西红柿去皮切厚片/丁。热锅下油,倒入胡萝卜翻炒几次,注入清汤,中火烧开。

2、待胡萝卜熟时,放入西红柿,加上各味调料。

3、把鸡蛋打散倒入,撒上葱花即可。

小知识:

在人体中已知的1300多种酶中,有数十种是含锌的。小儿处于生长发育阶段,对锌的需要量较大。据上海市有关单位对158名6岁以下营养不良儿童做锌含量测定,发现其中有118例儿童缺锌。经服用硫酸锌后,食欲增强,身高、体重也有明显增长。因此,如发现小儿体弱多病,必要时可作含锌量测定,在医生的指导下服用新稀宝片。