“有时候宝宝睡得正香，突然间身体变硬，弹起手臂张开手掌，哇一声哭起来，把爹妈吓得不轻！”
别太担心，这种惊跳是婴儿身体发育过程中的正常现象——新生宝宝并不知道手脚是他自己身体的一部分，舞动的双手经常会把自己闹醒。
“自己吓到自己”，这个理由是不是可爱到犯规呀？
其实，从宝宝出生到2个月，可以用裹襁褓的办法减少惊跳和环境刺激，从而让宝宝睡得更久、更香。宝宝喜欢裹着襁褓，是因为那感觉像回到了熟悉的温暖的子宫里，安全感指数陡然上升。
不过呢，裹襁褓可是门技术活儿，裹对了，解放双手皆大欢喜；裹不对，反而会影响宝宝发育。襁褓怎么裹、裹到什么时候，可得全面了解呢。
怎么裹？新手妈妈不要方，看看下面这张示范图，试几遍就上手了。
1. 毯子铺在床上，其中一角向内折出一个小三角形，将宝宝头颈部位放在折角位置；
2. 把宝宝的左手贴身放平，拿起宝宝左侧的毯子盖住他的左手和身体；
3. 抬起宝宝的右手，将毯子边角塞入他的右侧后背；
4. 提起毯子的底角，覆盖宝宝的身体，将底角压在他的右肩下；
5. 拉起最后一个毯子角，盖过宝宝右手，塞入左侧后背；
6. “小粽子”裹好啦，完美！
需要强调的是，襁褓不是那种传统“蜡烛包”，最大的区别就是，蜡烛包是强行把宝宝的双腿捋直，而襁褓是上紧下松的——手包住，腿脚依然可以活动。
宝宝躺着或睡觉时，双腿应该像青蛙一样弯曲伸展。
如果把宝宝的臀部和双腿裹太紧，下半身绷得直直的，很容易影响宝宝的髋关节发育，严重的甚至会造成髋关节脱位。
宝宝出生的头几个月，是他髋关节快速发育的阶段，让双腿活动不受限制尤为重要！
图源自Hip Dysplasia
图左：宝宝的双腿正常状态下是呈自然弯曲状的。
图右：被强行拉伸后，宝宝的腿伸直并拢，不利于髋关节发育。
等宝宝2个月大时，开始尝试翻身之前，就不要再用襁褓了。
美国儿科学会的睡眠安全建议有一条：要让宝宝仰卧睡觉，并确保他不会在襁褓中翻身。小宝宝趴着睡会增加猝死风险。
当然，并不是每个小宝宝都能那么早学会翻身。
如果宝宝的腿部力量已经开始慢慢强壮起来，活动越来越频繁，可以轻易踢开毯子，也应该及时停止给宝宝裹襁褓。
总之，裹好之后要确认毯子不会松开，不然容易引起宝宝窒息。
有些宝宝，满2个月后还不舍得离开襁褓怎么办？
妈妈们可以循序渐进地帮宝宝逐步脱离襁褓：
先把宝宝的一只手放在襁褓外，过几天再拿出另一只手，接下来是一条腿，再是另一条腿。最终大功告成！
你也可以给宝宝选择一款“带翅膀”的睡袋。
宝宝小的时候，可以当襁褓用（两片翅膀可以包裹宝宝双手）。宝宝大了，把翅膀裹在宝宝胸部，让双手放出来。这种两用睡袋用起来比较方便。（如下图所示）
随着宝宝慢慢长大，襁褓可能会干扰宝宝的成长。对于大月龄宝宝来说，建议用睡衣或睡袋来代替襁褓。
还有呢，并不是每个宝宝都喜欢被紧紧包住的感觉，如果宝宝抗拒，妈妈们千万别强行包裹哦。
最后再唠叨两句，给宝宝包襁褓时，一定要让宝宝保持仰睡并避免过热。
这些做起来其实并不难，关键是妈妈们要细心，且不放松安全警惕。希望小宝宝们都能在襁褓里有个好梦哦！
参考资料：
1.《海蒂育儿大百科（0-1岁）》
2.《美国儿科学会育儿百科》
3.《西尔斯亲密育儿百科》
