夏天教你轻松搞定孩子辅食

作者:每日养生妙法 06-12阅读:3363次

夏天孩子不爱吃饭,家长也是费尽心思给孩子变着花样的做各种辅食,婴幼儿肠胃比较弱,给他们做辅食还是要格外的注意的。几种好做孩子爱吃的辅食给大家分享一下,切记夏季不要贪图凉爽给孩子吃过于冷的食物。

1、四川名吃:鸡丝凉面(孩子大人都可使用,不用再额外做了,主要是省事。适用于一岁半以上的孩子食用)

给宝宝做鸡丝凉面要注意清淡。

夏天做这个鸡丝凉面,宝宝喜欢吃,爽口、味道清新又有营养,而且做起来也方便。多做一些,就不用单独在做大人吃的了,省事,不用在厨房待那么久了。

准备食材:细面、黄瓜、木耳、鸡胸肉、豆芽

做法:1、鸡胸肉洗净,锅中放入清水,放入鸡胸肉、姜和葱段,煮沸,去除上面浮沫,转小火煮10分钟。之后捞出晾凉。木耳用冷水浸泡,洗净。豆芽洗净。另锅中放入清水,大火煮开后,放入木耳和豆芽戳戳烫2分钟捞出备用。

2、在碗里放适量的芝麻酱加水沿着同方向搅匀,再加入米醋和生抽,也一同搅匀。之后加入芝麻油或者核桃油搅匀,按照自己的口味加入糖。如果孩子可以吃蒜的话可以加入少量的蒜。

3、将晾凉的鸡肉四城细丝,黄瓜、胡萝卜、木耳切丝,花生碾碎,小葱切碎。

4、在锅中倒入清水,大火煮沸,放入细面,煮3-5分钟,捞出,用冷水冲凉后沥干,将面条盛入碗中,加入刚切好的胡萝卜。黄瓜之类的,淋上酱汁搅拌均匀就可使用了。

5、再配上果汁、牛奶等添加适量善卡优益生菌的饮品就是一顿非常丰富的餐食了哦。

2、水果藕粉(4个月以上宝宝都可以食用)

藕粉做法简单,方便食用,易于消化成为很多家长给孩子做辅食的首选。

食材:藕粉、苹果、香蕉、葡萄、西瓜、等等水果(根据宝宝口味可以添加任意水果。

做法:水果切成大小合适的碎丁,先将藕粉加适量水调匀,水烧开后倒入调好的藕粉,用温火慢慢熬,直到透明为止,最后加入切好的水果,稍微煮一下就好了。等藕粉凉到常温加入善卡优益生菌搅匀喂给宝宝吃就好了。