表妹比我小2个月,我和表妹从小玩得好,我们也在同一年出嫁,同一年怀孕生小孩,不过表妹的小孩比我家的小孩早3个月出生。
表妹是回老家生的,在家里有她婆婆照顾她,直到宝宝3个月才过来浙江,跟她老公在一起。我则是在浙江租的房子这边生的,因为我老公和公婆全都在这边,老公老家那边都是山,村里大部分人都出来在这边打工了,所以也比较方便照顾,办满月酒也都是在这边的。
我跟表妹以前一起在这边打工,后来也是一起在这边各自谈了一个男友,然后结婚的。我老公是在这边自己开一家店,做生意,我表妹夫则是在一家公司跑业务,平时比较忙,也是因为业务关系他跟我老公成了好朋友。
我跟表妹的小孩从出生到现在都是吃母乳的,可是我发现,我家宝宝看起来都要比表妹家的宝宝还胖了。刚出生时我家宝宝是6斤,表妹的宝宝是7斤的,可是现在,表妹家的宝宝才20斤,我家的都19斤半了,看上去我家的宝宝还胖一些。
表妹说刚开始宝宝长得还比较快的,只是后面过来这边宝宝就开始长的比较慢了,难道是水土影响了奶水?还是说奶水离宝宝出生越久越没有营养?
对此我特地咨询了我高中的同桌,她现在是一名产科护士。没想到她强忍着笑告诉我:是奶水营养不同!晕,每个妈妈的母乳不都是富含那些营养吗,怎么会不同呢?我就纳闷了。
这时候同学给我解释道,因为你吃的比较营养啊,自然奶水营养就高,你看你每天在朋友圈发的,几乎没几天不喝汤呢吧,你问下你表妹每天吃的什么,怎么能有你好呢?
这下我才明白,原来是老公每天给我煲汤的功劳。我去问老公的时候,老公才告诉我,是婆婆告诉他说我要给孩子喂奶,让他给我多补充营养,我听了也是哭笑不得,原来这一切都是有预谋的。
那么哺乳期的妈妈要吃什么才能保证乳汁的营养呢?
一,富含蛋白质的食物:奶,禽畜肉,蛋,奶,坚果,等。特别推荐黑芝麻。
二,含维生素A的食物:主要为常见的水果和蔬菜类
三,富含维生素B1,B2,B6的食物:除了上面富含蛋白质的一类食物可以补充,还有动物肝脏,糙米,黑米等可以补充。特别推荐豌豆。
四,富含无机盐的食物:也就是含碘,锌,铁,钙的食物,比如海带,猪牛羊肉,动物血,排骨等。
五,水分:这个喝汤或者糖水就可以。比如豆汤,就补水又营养!