宝宝养胃辅食:几道宝宝爱吃的面条做法,10分钟搞定!

作者:吃货的美好时光 07-08阅读:2486次

妈妈们都知道面条养胃,营养成分也很丰富,宝宝们对滑溜溜的面条喜爱度也远远大于米饭,特别是每次我看到我儿子面条一到嘴里就叽溜溜的吸着,非常喜欢的样子。看到宝宝能吃自己心里也开心,妈妈们选上几款宝宝大爱的面条吧!

白菜肉末面

大白菜富含维生素C,对感冒有较好的食疗功效。另外,白菜还含有植物纤维、铁等,和肉末搭配,不但口感好,还能增加宝宝的食欲。

【适宜人群】

10个月以上的宝宝

【食材】

白菜2大片、瘦肉10克、宝宝面条20克、骨汤1碗

【步骤】

1、把宝宝面条放入锅中用水煮软。

2、捞出煮软的宝宝面条备用。

3、将白菜洗干净,剥掉最外一层,取中间2大片菜叶,然后切碎。

4、将瘦肉洗干净,切成肉末后加入骨汤煮开。

5、等汤煮开后,放肉末、白菜和面条一起熬煮。等到食材熟透,面条煮到软烂的状态,即可出锅。

丝瓜鸡蛋炝锅面

食材:丝瓜1个150克、鲜面条250克、鸡蛋2个、盐1小勺、味精1/4小勺、胡椒粉1/4小勺

做法:

1)所有材料准备好。

2)葱姜蒜切片。

3)丝瓜去皮切滚刀块。

4)起油锅,放入葱姜蒜片爆香。

5)再放入丝瓜略炒。

6)锅内加入足量的水,再放入盐。

7)大火烧开,煮2分钟。

8)锅内打入鸡蛋。

9)带鸡蛋表面凝固时,放入面条煮至面条浮起再煮2分钟,加入味精、胡椒粉调匀即可。

炒面条

食材:面条40g、火腿0.5根、白菜叶3片、洋葱0.5个、青红椒1根、盐适量、生抽1勺、鸡精适量

做法:

1)面条煮熟,立即投入凉水中。

2)火腿切丝、白菜切丝、洋葱切丝、青红椒切粒

3)炒锅放油烧热,加入洋葱丝爆香。

4)加入白菜丝,煸炒。

5)加入生抽。

6)加入面条,搅拌。

7)出锅前放入青红椒,盐、鸡精,香油搅拌即可。

白菜蛋黄软面

蛋黄富含铁质、卵磷脂、维生素A、维生素B2和维生素E,是优质的蛋白质来源,搭配白菜一起放入面条中,做法简单、快手,味道清甜可口。

【适宜人群】

7个月以上的宝宝

【食材】

宝宝面条20克、熟蛋黄半个、白菜1片

【步骤】

1、剥去白菜的外层菜叶,取里面的1片菜叶,洗干净之后,放入沸水中焯烫。然后将焯烫好的白菜捞出,剁碎。

2、宝宝面条掰成小段。取一口小锅,倒入适量清水,加入面条碎,用大火煮开。

3、将白菜碎放入面条中,换成小火,将食材煮到软烂的状态。

4、将白菜面捞出,盛入碗中。

5、将鸡蛋水煮熟,取半个蛋黄,放入碗中,研磨成细腻的蛋黄泥。

6、在煮好的白菜面条上面铺上蛋黄泥,拌匀即可。

温馨提示:面条可以随意搭配给宝宝吃,即营养又方便。宝宝不喜欢吃辅食的可以试试看,但提醒大家宝宝如果还小不要放那么多的调料要以清淡为主!