很多人认为母乳喂养就是造成乳房各种问题的主要原因，但同样是母乳喂养，宝宝八个月大时参加维密走秀的米兰达可儿是这样的：
7招保证坚挺胸部
1.合理的喂养方式
在哺乳之前，宝妈先取舒适的体位，按摩乳房来刺激排乳反射，挤出一些乳汁后，先让宝宝吸吮感觉疼痛轻的一侧乳房哺乳。
如果宝宝吃饱了，可以用食指轻轻按压宝宝的下颌，宝宝就会自动吐出奶头。
千万不要强行将乳头拉出，小心损伤乳头！
2.正确的喂养姿势
用正确的姿势哺乳，可以让乳汁顺利低流到宝宝口中，同时也能避免宝宝拉扯乳头给妈妈们带来其他不适感。
妈妈哺喂姿势
宝妈在哺乳过程中，一定要注意不要压住宝宝的鼻孔。
在宝宝吃饱后，还要及时把宝宝抱起来，同时轻拍宝宝的背部，帮助宝宝打嗝和排气，防止溢奶。
3.有效利用乳汁
哺乳时，如果感觉到剧烈疼痛，乳头表面有小裂口和溃疡，也就是乳头皲裂，就要暂停哺乳了。
4.保持乳房清洁
宝妈们会在产后开始分泌乳汁，加上自身排出的汗液，很可能会在乳头周围形成一层垢痂。
所以在第一次哺乳前，宝妈们应该先清洗自己的乳房。
之后再哺乳前后都应该用温水将乳头、乳晕及其周围擦洗干净，保证乳房的清洁。
5.学会给乳房按摩
第一步：用2-3根手指从外向乳头方向打圈按摩乳房。
第二步：用整个手掌从底部向乳头轻轻拍打乳房。
第三步：将拇指和食指放在乳晕周边，轻轻挤奶。
第四步：拇指和食指变换位置，彻底排空乳房。
6.饮食指南
如果宝妈奶水充足，那就要少吃促进奶水分泌的大量高脂肪食物食物。
如果奶水多而黏稠，可以少喝汤多喝水，帮助乳汁排出。
如果宝妈奶水不足，可以多吃富含蛋白质的食物，如牛羊肉、红枣、枸杞、猪蹄汤、鲫鱼汤、排骨汤等等。
7.挑选合适的内衣
宝妈们在选择内衣时，最好还是选择纯棉质地、大小合适、具有良好的吸水和透气功能的哺乳内衣。
在选择内衣型号时要注意：
①选择能覆盖住整个乳房外沿的内衣，不仅可以托起乳房，减少肩、背的压力，还可有效防止乳房下垂；
②佩戴时没有压抑感，肩带松紧度刚好。
③乳罩凸出部分间距适中，距离不可过远或过近。
