宝宝添加辅食后要喝多少奶?做错了危害大!

作者:拜托了妈妈 08-07阅读:3054次

最近后台收到很多宝妈的留言,问道:

添加辅食后,我每天该给宝宝喝多少奶呀?

我家宝宝刚吃了辅食几天,就不爱喝奶了,这该怎么办?

我家娃刚吃辅食一周,调好的米粉一点也不吃,愁死我了!

绿妈深知这些问题非常困扰宝妈,所以赶紧为大家一一答疑解惑!

辅食吃太多,宝宝肯定不爱喝奶

宝宝3岁之前每天至少三分之一的能量都是通过奶来获取的

6~12个月,每天必须保证800ml奶

刚刚添加辅食的宝宝,我们给TA吃辅食,是为了让TA适应更多的食物,除了用喝的以外,还要让宝宝用咬、嚼、吞咽的方式练习并学会吃饭,不要把辅食当作宝宝这个时期能量的主要来源。

所以6~12个月的宝宝,即使添加辅食后,也必须每天保证800ml的奶量

12个月以上,每天必须保证500ml

很多家长认为添加了辅食之后,奶就没那么重要了,甚至有些宝宝在一岁半时就几乎不再喝奶,其实这是一件非常可怕的事情。

宝妈们知道吗?奶及奶制品中的钙含量丰富且吸收率高,是儿童钙的最佳来源。所以即使宝宝到了1岁以上,也一定要保证每天500ml的奶量

具体宝宝每天如何喝奶和吃辅食

请宝妈们参见下表哟

宝宝不爱喝奶,很可能是辅食吃太多

很多宝妈都会比较苦恼这件事:宝宝吃了一段时间辅食后,就非常拒绝吃奶了,这还怎么保证保证宝宝每天喝800ml或500ml的奶量呀!

辅食品种多种多样,酸的甜的鲜的~口味那么丰富,宝宝当然会喜欢。所以就很容易出现一吃辅食就不爱吃奶的现象。这该怎么办呢?

宝宝抗拒喝奶,怎么办?

1、泥糊状的辅食不要吃太多

宝宝每天的热量物质摄入还是应以奶为主。泥糊状食物加的量从1-2勺开始,以后逐步增加。如果吃太多,就会影响配方奶/母乳的摄入量。

2、不爱喝奶?少量多餐

比如原来每天喂4次,可以改成每天5-6次,每次保证120ml或150ml,保证每天摄入的奶量。等宝宝慢慢不抗拒喝奶了,再逐渐改回每天4次,每次200ml。

3、吃奶的环境要相对安静

宝宝在吃奶的时候,如果周围比较吵闹,或者有一些容易吸引TA注意的声响,就很容易注意力不集中,导致TA更不爱吃奶了,而且建议也不要在客厅里开着电视给宝宝喂奶。

而且,6-12个月的宝宝

正处于出牙期,很容易牙龈不适

所以需要选择软硬适度、大小合适的奶嘴

适当地扩大奶嘴眼

避免宝宝吸吮疲劳后,不愿意再吸奶

另外,奶的温度过高或过低

也会刺激宝宝的牙龈,造成宝宝不愿意吃奶

宝宝不爱吃辅食,你可能做错2件事

1、过早或过晚添加辅食

虽然《中国居民膳食指南(2016)》建议:宝宝在满6个月后(180天),也就是第七个月开始添加辅食。但每个宝宝都存在一定的个体差异,辅食的添加原则是:不能早于四个月,也不能晚过八个月!

过早添加辅食可能会造成宝宝偏食、挑食的毛病;过晚添加辅食,宝宝的咀嚼能力得不到锻炼,可能会耽误宝宝口腔和语言发育,也会让TA抗拒吃饭。

宝宝能够添加辅食的2大表现

1、宝宝可以扶坐、靠坐;

2、对大人吃的饭有浓厚兴趣,看到大人吃饭,也会跟着有一些吞咽和咀嚼等推舌反应。

2、追着喂,一定要喂到标准量!

很多家长都会严格按照满6个月来添加辅食,而且每天吃的辅食量也严格按照“教科书”来喂,书上让宝宝每次吃至少小半碗辅食,就是宝宝不爱吃,她也会连哄带骗的喂个TA吃,其实这样做会适得其反。

宝宝虽然小,但知道自己饿不饿,如果TA不爱吃,你千万不要追着喂、连哄带骗的喂,这样反而会让宝宝更觉得反感,也会对宝宝学习吃饭这件事造成很大干扰。

宝宝不爱吃辅食,教你4招

1、按照宝宝的食量喂饭,少量多餐

每个宝宝的食量不同,宝妈也不要按着食谱里要吃多少克,就一定要给宝宝吃多少克。你可以每次从一小勺或半勺(最好用硅胶小勺)开始,在宝宝饥饿的时候先喂米糊,再吃母乳或配方奶补足这顿的热量。

另外,宝妈不能把开始喂某种食物时,宝宝表现的抗拒视为不喜欢,后面就不给TA吃了,这会剥夺宝宝学习吃新食物的机会。宝妈应该耐心的少量多次地喂,直到TA适应这种新的食物。

2、变着花样给宝宝搭配辅食

随着宝宝的味觉发育,你要有意识的增加辅食的色、香、味、形,来进一步诱发宝宝的食欲,保持对食物的良好兴趣,宝宝就会逐渐把吃奶类以外的食物作为人生的享受啦。

3、改变食物的“形状”

如果给宝宝今天吃“糊糊”,那明天就吃一个“泥”,接下来可以是“粥”、蛋羹、丸子、饼等,每天变着花样给宝宝做,尽量不让宝宝觉得“吃腻了”。如果你是一个充满童趣且心灵手巧的妈妈,也可以学习做网上超可爱的动漫辅食餐,既营养又好看!

4、用绘本、儿歌等引导宝宝

如果宝宝挑食、不好好吃饭,可以给宝宝选一些关于引导宝宝吃饭的绘本读给ta听,或给ta唱儿歌强化“好好吃饭”“自主吃饭”的意识,用各种方式养成良好的进食习惯。

很多妈妈都觉得辅食从6个月到12个月

都是“一滩烂泥”,其实不然!

辅食过于细软

会导致宝宝咀嚼障碍和语言能力障碍

一岁后,宝宝很多发育不良

都和辅食添加不当有关

从6到12个月,辅食应该有啥区别?

1、满6个月的宝宝,直接吞咽期

这时你只能给宝宝喂食泥糊状食物,还要注意是从稀到稠的过程。这期间的辅食可以是:强化铁米粉、蛋黄泥、菜泥和果泥等;

2、7~9个月的宝宝,舌碾期

TA会通过舌头碾压食物后再吞咽。这期间的辅食可以是略带颗粒的软烂食物:肉泥、鱼泥、虾泥、肝泥、稠粥、煮烂的面条、菜末、肉末、碎软水果等;

3、10~12个月的宝宝,,咀嚼期

这时的宝宝已经掌握咀嚼的技巧,宝妈就可以给TA吃软烂的固体食物啦,例如:软饭、馒头片、小包子、小饺子、小馄饨、水果块、碎菜等。