夏天给宝宝做辅食要注意清淡一点，尽量少一点油，汤汤水水的很容易让宝宝把营养一股脑的喝下去。
巧妙的借助一些食材的天然味道，西红柿酸酸甜甜的，放在汤里会让宝宝胃口大开。它营养丰富，加上甜酸适口以及鲜红的色彩，既可作水果生食，又可烹调成鲜美菜肴、汤羹，十分适合宝宝食用。
西红柿中大量维生素C能提升宝宝免疫力，防治感冒。苹果酸及柠檬酸等有机酸，帮助宝宝消化，促进食欲。再加上冬瓜，高钾低钠，清热生津，僻暑除烦。颜值满分！营养满分！功效满分！
参考月龄：12个月以上
食材准备: 西红柿1个、冬瓜50g、白玉菇20g
烹饪时间：30分钟
难度分析：初级
1.西红柿划上十字刀。
2.放入大碗中，开水浸泡1分钟。
3.剥掉西红柿皮。
西红柿一定去皮，防止西红柿皮煮不烂卡到宝宝。
4.切小丁 。
西红柿丁，可以根据你要做的汤量来确定，如果是一小碗用大约20g左右就够了。或者你可以多做点汤，和宝宝一起食用。
5.冬瓜去皮去瓤，切丝。
6. 白玉菇焯水，沥干水分捞出。
水烧开后放入白玉菇，焯水5分钟左右后捞出。
7.切成末。
8.开小火，锅中刷上一层薄薄的油。倒入西红柿丁，翻炒均匀。
9. 番茄炒出汁，加入冬瓜丝。
10. 翻炒均匀，倒入适量热水。
11.盖上锅盖煮3分钟。
12.加入白玉菇末。
白玉菇相对较难消化，所以我们要剁碎煮烂，才能给宝宝食用。
13.加少许盐调味。
14.盛出，晾凉食用。
酸酸甜甜好开胃，配上发糕或者小馒头，轻松搞定宝宝的一餐饭。
Hi，我是辅食达人君君，平时喜欢给孩子做好吃的、营养的！
我给宝宝做过的辅食，都拍成了视频收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里，微信公众号搜索“宝宝辅食达人”关注就可以查看到啦！
育儿和宝宝辅食添加、喂养问题都可以加我私人微信：shipu788
