婴幼儿需要丰富的营养元素，但是却不需要太多的热量，因此，食物的多样性和营养的丰富性更加重要，但是多糖、多盐、多热量的食物就成为了宝宝的垃圾食品。如果宝宝吃了太多的垃圾食品，就会阻碍他摄入健康食物，结果影响生长和发育。
1.果汁
果汁，似乎没有什么问题啊，多有营养啊？果汁为什么不能喝呢？其实果汁并不是特别适合宝宝食用，榨汁的过程破坏了水果本身特有的大量膳食纤维，反而变成了糖水一样的，喝果汁不如吃水果营养更全面，而且果汁会加快食物通过消化道，严重影响了其他食物的消化和吸收。
自己家鲜榨的果汁即便再纯，维生素C也会在制作的过程中破坏掉，并且总是给宝宝喝果汁，对于他的咀嚼功能得不到任何的锻炼，不如让宝宝自己啃一口水果来的更有意义。所以选择果汁时要有节制，千万不要觉得果汁的营养价值和水果没有任何差别。
2.碳酸饮料
让宝宝远离碳酸饮料，一方面是保护宝宝的牙齿，另一方面是避免宝宝依赖这种有甜味、带气体又好喝的饮料，从而再也不爱喝水。而且碳酸饮料的糖分过高，使得宝宝热量摄入超标，影响其它营养物质的吸收。
3.薯条
汉堡、薯条这种洋快餐进入国内市场以来就备受儿童喜爱，因为它的独特味道让人非常喜爱，但是这类型快餐只有过高的脂肪、盐分、糖，却没有其他丰富的营养成分，这非常不利于需要多种营养物质的儿童生长和发育。除此之外，让孩子远离这些食物是为了让他们养成一个健康的饮食习惯。
4.深加工食品
加工的程序越多，添加的物质就越多，营养价值往往就越低。市面上的零食实在是多种多样，大部分味道鲜美的都是多种原料进行深加工后制成的，但是他们都没有太多的营养价值，反而是高糖、高盐、高脂肪，吃了有百害而无一利。
5.果冻
果冻一方面没有营养价值，里面主要成分就是明胶和一点点水果罐头，剩下的都是食品添加剂，增加果冻的色泽和口感。另一方面，果冻容易呛到宝宝喉咙，很容易发生窒息的危险，果冻上面明确写3岁以下的儿童不建议食用。
除了上述5种食物，还有一些食物并不适合2岁以内的宝宝，他们的咀嚼和吞咽功能不完善，很容易呛到或者卡到喉咙，所以遇到下面的食物时一定要注意：
♦个头小的水果：葡萄、樱桃、龙眼，最好把籽去掉；
♦坚果：杏仁、瓜子等，嚼不烂很容易卡住；
♦粘性的食物：橡皮糖、泡泡糖、花生酱，咽不下去时也容易窒息；
♦还有大块的肉、没有剁碎的青菜、鱿鱼丝等。
小孩子的饮食最重要的是保证营养均衡而丰富，所以给宝宝多尝试一些健康食物。而且也没必要因噎废食，看到零食就制止，毕竟孩子总是爱吃零食的，可以给孩子偶尔尝一下，以免孩子对零食产生怨念，长大后吃更多的零食。
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