坚果对宝宝大脑和视频发育有着良好的促进作用，但是三岁之前的宝宝吃坚果有被卡的风险，所以今天介绍一种没有风险，宝宝又爱吃的坚果辅食。
有些宝宝可能对某些坚果过敏，所有在选择坚果辅食的时候，首先就是你家宝宝不过敏，然后在选择营养价值高的坚果。我选择的是核桃、花生、黑芝麻、葵花籽。第一步：把花生放入锅内小火炒熟。注意：一定要小火。炒熟后的花生，要去皮，不然影响宝宝口感
黑芝麻炒熟
葵花籽炒熟，核桃也是一样的处理方法。一定要小火。
第二步：碾碎。这次是在奶奶家做的坚果辅食，因为缺少破壁机，所以宝妈用的绿色自然环保的擀面杖，碾成粉的。
核桃碾碎
黑芝麻碾碎
第三步：把上面几种坚果粉，混合在一起，搅拌均匀就OK了。各种坚果比例不固定，可以根据宝宝口味自由发挥。另外宝宝口感细的，可以过一下筛。这样的坚果粉，可以单独吃，也可以和鸡蛋、米粉混合吃，我家宝宝特别爱吃，每次吃都会做香香的表情。
