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作为北师大教育学硕士，前绘本编辑的毛豆妈，
宁愿不推送也绝不制造文字垃圾！
1岁后忽视孩子大运动，后果有多严重？
很多妈妈在孩子1岁前特别重视大运动：孩子爬的慢了、坐不稳了，特别着急，恨不得看育儿文章一个字一个字的研读，生怕自己孩子大运动落后。
然后呢，孩子1岁多会自己走路了，妈妈就对大运动不怎么上心了。孩子动不动就随他去了。
可是毛豆妈今天要指出大家的一个育儿盲点就是：大运动这个东西是大家至少要抓到三四岁的，忽视会带来一些不良后果。
前些日子毛豆妈去参加了一个世界级别的育儿理念研讨会，里面有各国来的教育专家。一位美国专家说美国的孩子每天至少户外运动2小时，一位挪威专家甚至说，在她们的幼儿园，孩子们有三分之二的时间必须在户外运动。如果户外有风有雨的话，那么就穿北欧的户外风雨衣，类似厚雨衣材质，防风防泥防进水，脏了一擦就干净。
总之这些国家的孩子的大运动都是非常高频的，带来的结果就是孩子们的五感（视觉、听觉、触觉等）非常发达，孩子也显得十分灵气。
另外一个好处就是这些孩子身高都非常优异，个个人高马大，幼儿园的孩子能有类似小学生的身高。参加研讨会那天，一位挪威教授带来了她的5岁女儿，小姑娘看着很机灵敏捷，我还以为是小学生，一问才幼儿园中班！抛去人种差异不说，充足的大运动锻炼时间一定是有贡献的！
但其实中国国情是：上了幼儿园以后，孩子们根本没有多少大运动时间。
咱们中国家长很多都以为，上了幼儿园以后能在幼儿园得到充足的锻炼，所以就不必操心大运动这件事了。这种想法真是太！天！真！了！
毛豆妈在N多幼儿园都实习过，带过班、做过幼儿园老师，更认识很多幼儿园的一线老师、园长，基本可以负责任的对大家说：90%的中国幼儿园孩子都存在大运动不足的问题，甚至孩子们在幼儿园一天有超过半小时的运动就不错了！幼儿园放学回家后，家长必须自己把大运动这一课补上！
你们听了很震惊？要问为什么？毛豆妈这就给大家算一算。
幼儿园除了每天早上的早操20分钟之外（家长也能看到的），自主活动时间并不多。等家长一走，上午和下午的户外玩耍时间非常短，即使玩也要排队轮候，有些幼儿园甚至带孩子排队走一圈晒晒太阳就算完事了。
为什么？因为孩子就像奔放的小鹿，放开玩是很容易互相冲撞的，这不是老师能看得住的事情：很多摔跟头就发生在0.1秒之间，老师就算在旁边也未必来得及制止孩子。
现在的家长又玻璃心到不能容忍孩子一点点受伤，一看到孩子有个芝麻大小的口子就问责老师。
所以，现在很多幼儿园老师宁可安全第一，每天把孩子完璧归赵给家长就行了。什么活动最安全？当然是坐着不动最安全啊！
说一件很唏嘘的事情：我曾见过一个特别有理想的幼儿园老师，安排了很多时间让孩子们自由玩耍，那个班的孩子们都特别爱她，但是没过多久有的家长受不了自己孩子的小伤，去幼儿园园长那里举报这位老师说她监管不力。老师哭了一场以后，就只肯让孩子们天天在幼儿园里慢走兜圈子了。
所以大多数孩子进了幼儿园活动量是非常小的，父母还想着能在幼儿园充分锻炼呢？
1岁后大运动多重要，你造吗？
大家都知道毛豆妈和别人最大的不同就是教过的幼儿园孩子多，讲的都是见过的真事儿。那就再给大家讲个故事。
某天，我教的幼儿园有一个活动是“穿军装”。我在三个教室来来回回的给孩子们帮忙，也在细致的观察他们，结论就是：越胖的孩子、穿得越慢，手指动作很笨拙，别人都穿上了他也穿不上，那些胖孩子看上去也很自卑，满头大汗的就是搞不定。
我也观察过好多托班和小班的孩子，结论也是：爱动、调皮的孩子，要比总坐着不动的孩子，说话的词儿多、表达的也清晰很多。
为什么1岁后大运动还是这么重要？因为大运动和精细运动、自理能力、语言能力紧密联结。
或者换种方式说：
胖、自理能力差、话说不好、孩子自卑这几个事儿是紧密联系在一起的。
充分运动、自理能力强、孩子会表达、孩子更自信这四件事也是紧密联系在一起的！
为啥呢？大运动不好的孩子，手部精细运动也不会好，大运动是精细运动的基础。所以那些运动少的孩子，穿衣服、做手工等靠手部精密性的功课也不会太灵。
大运动会锻炼到全身各处肌肉，包括口腔，而口腔是发音的基础。所以运动很少的孩子，说话也会被拖累，开口说话也晚。
越是爱动的孩子越灵气，这不光是老一辈人的说法，其实毛豆妈本人的见闻也证明这说法是有道理的。
1岁后，大运动还要狠狠抓，重点抓！
好了，说了这么说，下面必须给大家说明白如何促进大运动。否则安利完又不告诉大家这么好的东西怎么教，我会被打死的。
方法一：爬，爬，爬，还是爬！
爬，是最锻炼全身协调性的运动，是运动中的战斗机。就算孩子会走会跑也能跑的很好，也要创造机会让他爬、爬、爬。
甚至我们自己都会有体会，是跑50米更累，还是手脚撑地爬50米更累？必然是后者啊！所以运动能力不好的孩子更要多爬，不管几岁了。
我教过的好几个幼儿园，户外运动时仍然让孩子多爬。
△我教过的孩子们之一，孩子们在依次爬过桥洞，这些孩子3岁。
△这是托班的孩子们，2岁出头。
△这些孩子们已经快4岁，还是很喜欢爬。
对于家长可以：
让孩子在家里脱掉拖鞋，在客厅地板上爬；
你也可以给他一块抹布让他手撑地、膝盖跪地擦地板，这也是练爬；
在户外让他在草地上爬，小草擦过的触感对孩子大脑非常好；
如果去游乐场，叫上小伙伴和他一起爬上图桥洞式的设施，孩子也会爬得很带劲。
方法二： 走平衡木
除了爬，走平衡木也是对孩子非常好的锻炼。平衡感对于锻炼孩子前庭觉、改善肌肉功能、优化空间感也是一级棒。就像每个家庭都有收纳空间一样普遍，再差的幼儿园都会有个平衡木。
△就是这样上上下下的，孩子靠左右调整身体让自己不掉下去。
平衡木是非常简单但是极其基础、奠基性的玩法，每一个想促进孩子大运动的父母都要多给孩子练习！
生活中，父母可以牵着孩子的手多走走高处的马路牙子。别再责备孩子会掉下来了，每次见到老人不允许孩子走我都想笑cry，那是孩子在锻炼前庭觉好吗？耽误了大运动得不偿失好吗？
△类似这样的马路牙子，一定要多走，多走，多走！
方法三、从台阶上跳下去与踢皮球
从台阶上跳下去、单脚跳、单脚站立也是非常好的运动练习。这些也是儿童大运动的发育历程碑，如果孩子到一定年龄还不能单脚跳，就需要去医院检查。
我让毛豆给大家做了个演示：开始从台阶最后一级往下跳，然后越来越高。这种从高处跳也是大运动的必备技能。
有的老人又会阻拦说这会对脚不好。我晕，给孩子换双软点的鞋就行了啊！
再有就是给孩子买个小皮球（不要成人皮球，要儿童尺寸的），你要多和他一起对踢，对锻炼孩子的手眼协调能力特别有好处！
△毛豆在扔球
基本就是这以上三种办法，需要反复应用。
总之是过了1岁以后，大运动这根弦丝毫不能松懈。德智体的基础，仍然在这个“体”字上。多带孩子爬行（无论他已经走的有多好、跑得有多快）、多在马路牙子上走平衡木、多做跳跃练习等，久而久之，你会发现孩子越来越灵敏、反应越来越快、话说的也更流畅。
毛豆妈的话
昨天一位妈妈在微店里给买过的企鹅杯这样留言：
看得我莫名感动。其实大家知道，毛豆妈的店铺也就是衍生小店，甚至流程也不如大电商完善，但是有的妈妈就是觉得看文章有益，就算是当个赞赏。这里给各位妈妈道个谢了，你们的赏识和赞赏，我都深深铭记在心了！
要说毛豆妈的文章在浩如烟海的育儿文里有什么不一样，那不过是因为我多了一些实践经历。
那些孩子是我亲眼观察过的揣摩过的、
那些幼儿园流程和活动是我亲身带过的、
那些育儿问题是我在不同的孩子身上发现过的、
那些个体差异性是我一个一个体会到的。
所以能带给大家更真实、不干干巴巴的文章。
我也不会从育儿书上摘抄段落一二三四五，如果那么做的文章我根本就不会写。老实说，我觉得读那样一篇文章实在是对不起各位。我不会浪费自己的时间，所以也不愿意浪费大家的时间。
所以大家也会发现我不可能做到日更，甚至每周只有两三篇。但是没有更新的时刻，我不是玩去了，而是去实践去思考了。每发一篇，都争取让大家有全新的收获，我就作为一名和不同的孩子斗智斗勇的一线幼儿园老师，给大家带来真正实操的育儿理念吧！
谢谢支持！鞠躬！
（当然孩子在外面疯玩也是极好的，具体看这篇文章《拉开孩子心智差距的，竟然是这个秘诀！（2岁以上的父母必看）》，以及如何找混龄伙伴玩耍《2岁后你能为孩子做的最好的事，就是为孩子找一个混龄玩耍环境（操作篇）》。
如果你还想知道运动为何会让孩子更聪明，还可以看这篇文章《做到这三点，孩子的智商竟然能提高30%》。）
这里没有大道理，只有一个真实逗比妈妈的育儿分享。毛豆妈是北师大教育学硕士，专注于0-6岁的育儿心理和性格培养。长按二维码关注，你可以看到更多好文章
