饮品多种多样,宝宝喝这个最好!

作者:孕婴帮 05-06阅读:5621次

文/孕婴帮,欢迎个人转发分享!

现在市面上各种饮料层出不穷,比如说乳酸类饮料、碳酸汽水类饮料、果汁类等等,这些饮料的口味虽说非常的可口,宝宝也很喜欢喝,但是对于宝宝来说,这些饮料真的是健康的吗?对于宝宝来说,喝什么是最好的呢?

这些常见的饮料对宝宝的健康到底如何?

1、乳酸饮料

乳酸饮料虽然说口味比较好,但是它本身的牛奶含量却非常的少。里面大部分都是糖、香料和水,营养成分只相当于纯奶的三分之一。两者之间的营养差别可以说是非常的大。虽然说这类饮料也具有补充营养物质的作用,但是效果十分有限。这类饮料有时可以适当让宝宝和一些,满足宝宝的口味。

2、碳酸饮料

碳酸饮料基本是由糖、水、柠檬酸、小苏打制成,当然还充有二氧化碳。碳酸饮料虽然会有良好的口感和消暑的效果,但是除了这些之外,基本上没有什么健康性的。宝宝如果常喝碳酸饮料,会影响宝宝对钙的吸收,而里面过多的气体会造成孩子胃部胀饱,食欲不振。这些都不利于孩子的发育和成长。

3、果味型饮料

这些饮料一般是由水、糖、色素以及一些乳化果味香精制成。有些时候,在这些饮料当中也会添加一些少量的原味果汁,但是由于在制备和运输的过程当中,里面的氨基酸和维生素损失比较严重,对于营养价值来说,已经没有任何实际意义。有些妈妈会误认为这些果味型饮料能够补充宝宝的体内的维生素,但是这些效果微乎其微,所以,让宝宝多吃水果,少喝果味型饮料是最健康的做法。

宝宝喝什么最健康?

宝宝的身体十分娇嫩,给宝宝喝什么最好呢?实际上,补充人体体液的最佳物质不是饮料,而是经济又实惠的白开水。煮沸之后的白开水,清澈透明,还具有独特的生物活性,对细胞的亲和力最大,能够迅速进入脱水的细胞内,从而促进宝宝的新陈代谢,提高宝宝免疫力。并且在炎热季节饮用白开水,还能帮助宝宝自动调节体温,防止中暑。

虽然说白开水对宝宝来说是最健康的饮品,但是,也不是说其它的水就不能喝了。为了满足宝宝的口味需求,妈妈们可以给宝宝自制一些果汁,比如说西瓜汁、橘子汁等等。在夏天还可以为宝宝煮一些防暑的绿豆汤,这些都是很不错的健康饮品。

我是帮妈,两个孩子的妈妈,一名高级育婴师兼具插画师,有关孩子教育、生理、心理、营养、日常保健与护理等方面问题,问我吧。