饮食要有规律,忌急忌饱

作者:育儿之声 05-24阅读:820次

胃部作为人体消化器官,承担着将摄入的食物汲取养分的重要使命。有句话叫“胃好身体就好”,这是有道理的。营养得到了充分吸收,身体才会更加强健。宝宝处在快速生长发育中,胃部的作用尤为显著。

年幼的宝宝无法完全咀嚼食物,那么吞下的食物怎么办呢?这时候就需要靠宝宝的肠胃来慢慢消化了。一旦肠胃功能出岔子,营养得不到吸收,宝宝就会出现胃胀、腹泻、呕吐等等一系列让爸爸妈妈头大的问题。

护好宝宝的肠胃,爸爸妈妈一定要从宝宝平时的生活习惯中慢慢培养。

饮食要有规律,忌急忌饱

现在很多人不喜欢吃早餐,习惯拖到中午再吃,美其名曰“早中餐”,这样的行为对肠胃没有任何好处。如果有了孩子,这种行为还会影响到宝宝的饮食。宝宝看到爸爸妈妈也这么晚吃饭,他就会跟着学,从而影响吃饭。要知道,胃对于时间很敏感,胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷,这样才能够第一时间消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果缺少食物的中和,就会消化胃黏膜本身,对胃造成伤害。

如果孩子因为食物好吃或者太烫,没有咀嚼好食物就直接吞下去,这样会磨损胃黏膜,加重胃的负担,让食物花费更长的时间停留在胃中,造成胃部肌肉受损。同时因为孩子的肠胃还在成长,如若暴饮暴食会超过胃的负荷,造成消化不良,严重的时候还会造成急性胃扩张、胃穿孔等症状。

爸爸妈妈要告诉孩子,无论何时何地,每天三餐必不可少,慢点吃都可以但必须按时吃饭。

专心吃饭,心无旁骛

我们经常看到有些宝宝在吃饭的时候总是喜欢玩玩具,看电视什么的,父母也不予以阻止。由于孩子玩耍时脑部需要大量供血,故而胃部的血量就会供应不足,影响到营养的消化吸收,时间长了就会产生慢性胃病。这些胃病没发作倒还好,一旦发作又会影响到孩子的胃口,他吃不下饭又没有力气,导致身体虚弱,恶性循环。

不吃生冷刺激食物,少吃零食

胃部对于外界环境与温度十分敏感,如果宝宝喜欢吃冰棍、冷饮或是辛辣食物,胃部容易发生痉挛性收缩,就会造成胃痛、消化不良、呕吐、腹泻等症状。孩子偶尔吃零食并不是坏事,但是经常食用的话,就会破坏胃消化酶分泌的正常规律。一旦胃无法休息,长期处于工作状态,势必会出现问题。

卫生饮食,少用药物

夏天到了,各种细菌繁殖速度变快,食物也容易败坏。宝宝很多时候容易误吃一些不新鲜不干净的食物,这就可能造成急性胃痛、胃胀等症状。爸爸妈妈此时需要冷静,不要自己就给宝宝服用药物,孩子的肠胃娇嫩,而有一些药物对胃是有伤害的,像阿司匹林等都是杀伤力较强的药物,所以在给宝宝吃药的时候一定要多加注意,最好让医生确诊后用药。

宝宝的肠胃是娇嫩的,饮食上一不注意就容易让他们的胃部受损。爸爸妈妈需要更加细心,培养好宝宝良好的饮食习惯,这样对于宝宝的成长将大有裨益。

关注育儿之声,尽享精品育儿知识