宝宝最晚什么时候可以添加食盐呢？是不是越晚吃盐越好呢？
其实宝宝出生后3个月内不要另外加盐。3个月内的孩子不加盐，并不是说这个阶段的孩子不需要盐，而是说母乳或牛奶中含有天然盐分，吃入这些天然盐分即已足够了。食盐中的钠离子要靠肾脏来代谢，而此时的孩子肾脏功能尚差，肾小球滤过率、肾血流量都不及成人，肾小管排泄与再吸收功能也未发育完善，多吃咸食必然增加肾脏负担，影响其正常发育。
高盐饮食对宝宝的5大危害
1、高盐饮食可使口腔唾液分泌减少，溶菌酶亦相应减少，有利于各种细菌、病毒在上呼吸道的存在。
2、高盐饮食后由于盐的渗透作用，可杀死上呼吸道的正常寄生菌群，造成菌群失调，导致发病。
3、高盐饮食可抑制口腔黏膜上皮细胞的繁殖，使其丧失抗病能力。
4、高盐饮食会影响儿童体内对锌的吸收，会导致孩子缺锌。
5、高盐饮食会加重宝宝的心脏、肾脏负担。宝宝的肾脏发育还不健全，不足以渗透过多的盐。如果辅食中加盐过多，就会加重宝宝的肾脏负担，同时增加心脏负担，由此使肾脏和心脏功能受损。而且，从小养成重盐的饮食习惯，长大后不容易纠正，而重盐饮食习惯容易引起高血压等疾病。
宝宝如何避免吃盐误区
目前市场上售卖的绝大多数是加碘盐，宝宝过多地食入盐、也就食入了过多的碘。再加上新爸爸妈妈往往会在宝宝添加辅食后还会加入海带、紫菜等一些高碘的食物，这样长期食用往往会造成宝宝尿碘高。
对于尿碘持续高的情况，家长应该给孩子立即停止或减少碘盐和海产品的摄入，直到复查至正常，否则长期如此，会引起甲状腺肿大、儿童甲亢等疾病。
建议可以食用盐的宝宝控制含碘盐的摄入量；沿海地区，经常可吃海产品的宝宝，可食用无碘盐或少量食用含碘盐。
宝宝何时添加盐比较合适？
从辅食添加的角度来考虑，6个月后孩子进入添加辅食的过渡期，这时除消化系统功能不成熟外，肾脏功能也不成熟，对钠的代谢能力也很差，过多的钠也会加重肾脏负担。
当烂面条、烂饭、软饭等有辅食变为主食，能为宝宝日常所需提供50%以上的能量时，可以适当添加盐，这时大概是1岁左右。
妈妈小贴士：宝宝1岁后，添加盐总量控制在1克/天左右。现在市面上那种两头的限盐勺，小的那一头一平勺刚好就是1克，也就是宝宝一天的摄盐量。家长也可以通过味道来控制，宝宝食物的咸度以成人的1/3~1/2为宜，大人吃起来基本没有什么咸味才行。
