冬季是流感病毒的高发季节，如果宝宝抵抗力差，很容易被流感病菌侵袭，作为父母，又得三天两头带娃跑医院，排队3小时，看病1分钟，想想就心累！
所以，想让宝宝少生病，关键就是提高抵抗力！抵抗力强的宝宝，能控制细菌在体内繁殖增长，并从体内清除，更快的恢复健康！
怎样才能提高宝宝抵抗力，少生病呢？
想要提高宝宝抵抗力，就需要多晒太阳、多运动、早睡觉。另外还可以多给宝宝吃一些提高抵抗力的食材，帮助宝宝抵御疾病来袭！
芋头它含有一种黏液蛋白，被人体吸收后能产生免疫球蛋白，能增强宝宝的免疫力！
今天我用芋头做了一碗宝宝版小芋圆~软软的、糯糯的，再配上香浓的配方奶，宝宝肯定吃了还想吃呢！
宝宝专属小甜品，好吃、好看、好营养！
食谱名：宝宝版小芋圆
参考月龄：10个月以上
制作时间：50分钟
1、准备食材：紫薯30克，芋头30克，中筋面粉30克，配方奶60毫升。
2、将芋头和紫薯切块。
3、食材切好后，放入蒸锅。
4、选择蒸蛋功能键，蒸25分钟。
»妈妈也可以用普通的蒸锅，大火蒸25分钟。
5、蒸好后，辅食机内依次倒入芋头块、紫薯块、60毫升清水，搅打细腻。
6、取重40克。
7、将中筋面粉倒入搅打好的芋头紫薯泥中。
8、搅拌均匀，搅拌至不易滑落状态后，将面糊装入裱花袋。
9、裱花袋剪小口。
»妈妈们注意哦，剪的口子越小，芋圆就越小，反之则越大。
10、起锅烧水，水开后挤入面糊，边挤边用牙签划断。
»宝妈可以根据宝宝咀嚼能力来决定芋圆的大小哦~
11、大火煮3分钟。
12、煮好后，捞出倒入温开水中降温。
»妈妈们注意哦~刚煮好的芋圆会很烫，可以在温开水先降温，这样给宝宝吃温度才刚刚好哦~
13、再捞出到温热的配方奶中。
»配方奶为60毫升。
14、哇~~好有颜值的一碗小芋圆呀~一出锅，黄小宝就吃了一大碗，吵着还要~还要~别说小宝了，我都觉得超级好吃呢！
添加要领：
●妈妈们除了可以做成小芋圆外，还可以根据宝宝喜好，做成芋头紫薯面线，更加方便呢~
●妈妈们要注意哦：挤小芋圆的时候不要挤得太小，否则宝宝容易噎住。
黄妈说：
随着一波又一波的“跳崖式”降温，一些感冒、咳嗽、发烧总是紧跟着宝宝。所以除了今天推荐的芋头之外，还有五大元素同样可以帮助宝宝提高抵抗力，抵御疾病来袭！
一、蛋白质：奶和奶制品，猪里脊、牛里脊、羊里脊、鸡肉、鸭肉等禽畜类；蛋类；鱼虾等水产类；豆制品。
二、锌：蛤蜊、干贝等海产品、鱼虾、瘦肉类及其肝脏。
三、维生素A：动物肝脏、绿色蔬菜、橙黄色果蔬、奶制品和蛋类。
四、维生素C：大多数果蔬：如橙子、橘子、猕猴桃、枣子、葡萄、草莓、芒果、彩椒、西蓝花、大白菜、芦笋、油菜、包菜、毛豆等。
五、维生素E：核桃、芝麻、腰果、榛子等干果，植物油等。
充足蛋白质、各种矿物质、维生素等营养素，才能让身体的免疫系统有强大的后备支援！让宝宝提高抵抗力，少生病！
