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昨天，在知乎上看到这样一个帖子：
看到这段文字后，我心里就感慨道：“这就是我上半年之前的状态啊~就跟发帖的全职妈妈一样一样的呢~”
从孩子一岁半开始，孩子的乖巧时期算是过去了，开始迎来孩子的小闹腾时期，一开始我还能耐着性子跟他讲讲道理。
但是后来发现，在身心疲惫的时候完全不能忍。
那几年，每月总有那么几天，气不顺，像个怨妇一样，所以3岁之前，感觉娃是哭大的。
所以刚上幼儿园的时候，老师总是会跟我讲，「你家孩子太内向了，不爱与别的小朋友玩耍」。
更刺痛我的是，去年年底，儿子上大班的时候，被小朋友打了，然后那天下午接他回家，老师跟我说了一下情况，我当时一下子怒火上来一边拽着他走一边，劈头盖脸的骂道：「别人打你，你就不会打别人吗？你怎么这么怂，以后出了社会也是被人打的分，干脆别上学了，以后就在家里吧！」
就在这时，我发现儿子没有一丝反应。没有像往常一样嚎啕大哭。
我突然有点心慌了，快到单元门口的时候，收到老师的微信，大意是，「你家孩子现在的状态跟你的情绪有很大的关系，希望我能改变一下。当然原话没有这么直接。」
看看儿子现在的状态（一路没有跟我说一句话，始终都想挣脱我的手）。
现在，开始为我之前的「那些恶毒」的话后悔不已。（现在想起来，都觉得不可思议）
但是伤害已经铸成，儿子为此2天没有跟我说一句话。于是，我痛定思痛，决定戒吼，找一些关于情绪管理的书来看。
然并卵，工作和家庭兼顾的女人，你懂得，一天恨不得72小时。晚上忙到10点，就想睡觉，所以书买来了一直就扔在那里。
后来，跟闺蜜抱怨着这个事的时候，闺蜜说，
一个情绪稳定的妈咪，胜过所有早教课！
你必须改变自己，书没时间看，音频总有时间听的哇，
不是我说你，你这脾气真的得改改，为自己身体也得改，
整天肝火这么旺的，以后肝容易出问题的，
你看你脸上的斑，巴拉巴拉的一大堆......
后来，闺蜜赠送我一堂音频课，心理咨询师邱波老师的『父母情绪管理课』，于是我一边干家务一边听，感觉思路一下子被打开了，吼孩子的次数也越来越少了。
1
上周，因为儿子洗澡的事冲突了，我当时明显感觉到自己要控制不住了。于是我想起，音频课里邱波老师说的方法：我马上离开孩子找到一个安静的地方，和自己待了一会。我感受自己满腔的愤怒，然后开始问自己自己为什么愤怒？
于是我梳理出了这几点：
- 洗个澡这么多事，你就是这么不爱干净！为什么不听话？
- 孩子不愿意洗澡，我怎么说都没用，我好无力。
- 孩子不洗澡，家人就会责怪我不负责任，不管孩子！
想到这几个问题后，我又想到孩子委屈，和满脸不高兴的表情，他一定希望妈妈能好好听他的话。但是我当时只停留在自己的立场里，并没有看到他的不满。当所有的情绪被我感受、接纳和看见时，我内心变得平静，之后辨开始冷静思考，怎么才能让孩子爱上洗澡呢？
于是我不再跟他在洗澡上较劲了，而是开始尝试引导。我记得儿子在3岁的时候，有次在我的手机里找出了一个视频，讲的是合理饮食的，他看了之后竟然主动要求多吃蔬菜。
于是我找来了跟洗澡相关的视频和书，然后我给他读书的时候，跟他绘本里洗澡的好处。而且还让刚洗完澡的老公夸张的说了一下洗完澡清爽的感受。
总之那几天我们总是会有意识的灌输这些内容：
每个小朋友都爱洗澡，
洗完澡身体会特别舒服，
洗澡，会变得干净也会变得越来越好看！
（男孩也是很臭美的）
聪明的他慢慢地读懂了我们的要求，当我们主动邀请他洗澡的时候，他不再拒绝，而是欣然接受。
就这样，一场本来会的“洗澡拉锯战”被我们的接纳和引导化解了。这就是我听完《情绪管理课》、学会情绪管理之后的心路历程。父母保持良好的稳定的情绪，对于孩子来说真是一笔巨大的财富！
2
其实细想一下，我儿子还是有很多优点的，比如儿子特别爱看书。在三岁的时候儿子就开始看绘本，到幼儿园大班时识字数量要高于同龄很多。每次下楼都会很有礼貌的跟阿姨叔叔打招呼。在幼儿园里虽然比较内向，但是学习能力却不差。
↑这个是儿子今年得的学习标兵
上周更是令我惊艳，我和老公带他去世界公园玩，他竟主动的跟外国人打招呼，并且是用英语。
在别人眼里我儿子简直就是“别人家的孩子”。但是我以前总是偷偷羡慕那些有女儿的父母，因为男孩的精力旺盛到吓人！
可能有家长会说，那还是你们的孩子听话，我家孩子做作业各种磨蹭、学习热情不高，学习成绩差，分分钟能让你炸毛。
而且我身边的不少家长还奉信孩子「不吼不听话」，吼了之后他就会开始做作业了，至少比没吼之前要好一些！
我还能说啥~只能回复一句这样的，毕竟是亲戚，说多了容易伤感情，只能采用迂回政策了~
3
据心理学研究，长期被吼的孩子『在得不到及时的疏导的同时』，
会容易出现以下情况：
- 自卑不愿意与人交谈，人际交往能力差；
- 容易出现反叛暴力倾向；
- 容易和家长有敌对关系，造成青春期叛逆；
想起我家儿子，当年就有上面的一个症状，幸亏我及时刹住了我暴躁脾气的车。
蒙台梭利博士说：每种性格缺陷都是由儿童早期经受的某种错误对待造成的。
记得有人曾说过：『对于父母而言，吼叫或许只是1分钟的事情，但对孩子而言，其伤害可能贯穿一生，对孩子的未来的伤害不可估量。』
记得之前一个综艺节目，小陶虹曾分享过，她吼孩子的经历
有一次出门前，女儿不小心打翻了牛奶，她冲上去劈头盖脸冲女儿吼，「你怎么回事啊？」
被她这么一吼，女儿一哆嗦，当即就愣住了，满眼恐惧地望着她，不说话，甚至连哭都忘了。
小陶虹看到女儿的这个表情后，立马意识到自己错了。
当女儿再次「啪叽」把牛奶摔到地上的时候，她没有批评，而是走过去抱住了手足无措的孩子。
这时，沉默中的女儿有了安全感，哇地一声哭了出来。
孩子很容易在自己做错事时，会害怕受到父母斥责而不安、恐惧，如果此时父母给予的是宽容和安慰，那么孩子的情绪会得到很大的纾解。
自从听了「邱波老师的情绪管理」的课，我不敢说自己已经修炼成一个不发脾气的好妈妈，但我体验到了情绪得到疏导后的身心愉悦，我内心的力量的增长，不再是一个充满戾气的妈妈，与孩子的关系也越来越好。
「邱波老师的情绪管理」能够让你了解，你的负面情绪的来源，还给出可操作的负面情绪发泄方式。我就是在邱波老师提供的技巧里，在每次即将要怒火中烧之时，按下暂停键，把自己的情绪调整一下，再去用冷静和正确的方式对待孩子。
4
正如武志红说过的：成熟的父母不会再第一时间处理孩子的问题，他们会先处理自己的情绪。
其实，成熟的父母不是没有负面情绪，而是在负面情绪下，会及时的疏导，而父母的这一行为亦会影响其孩子一生。
作为父母，我们不能完全掌控孩子的人生，但是我们可以影响孩子在遇到挫折、困难时的情绪，当他以后走进社会，面对生活压力时，会用正确的方式疏导自己的负面情绪。
俗话说，身教大于言教，父母想要让孩子拥有稳定的情绪，就应该以身作则自己先学会正确面对负面情绪，所以学习「邱波老师的情绪管理」不仅对你有帮助，还会让你的孩子在潜移默化中学习到情绪管理方式，简直就是一举两得！
这对孩子未来有的不可估量的意义！一个善于管理情绪的人会更容易赢得别人的认同，也会更容易成功！
邱波老师的课程能够让你有一种耳目一新的感觉，没有『空泛的理论知识』，有的是实实在在的『分析和简单的有效的情绪疏导技能』。现实生活中的很多负面情绪，你都能在邱波老师的「情绪管理」课里找到答案。
资深心理咨询师邱波/妈咪学园
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邱波老师的情绪管理专栏
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父母必修课学会情绪管理 不吼不叫做父母
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