入秋后，天气渐渐转凉，气候也变得越来越干燥。很多宝宝会出现眼屎多、嘴唇干、有口气、厌食、便秘、尿黄等症状。

辣么，天气咱控制不了，防治宝宝上火，还是有些好招的。今天就和蒙雅麻麻一起来了解下，秋燥上火的原因及防治措施吧~

什么是宝宝上火？

宝宝的体质与成人不同，他们新陈代谢旺盛，生长发育很快，用中医的话来说，叫“纯阳之体”。在正常状态下会保持动态平衡，但是当有外界因素打破这种平衡时，就容易导致上火。

宝宝秋燥上火的原因是什么？

中医认为宝宝是“纯阳之体”，体质偏热，容易出现阳盛火旺即上火的现象。

尤其秋天，早晚凉，中午热，昼夜温差大，宝宝的体温调节中枢功能不完善，对外界气候变化的感应比较敏感，尤其玩耍、午睡等活动过程中，如果出现受凉、伤风的情况便会导致宝宝上火。

同时，民间还有“贴秋膘”的习惯，高营养、高脂肪，过量的饮食，会给宝宝较弱的肠胃消化功能与肾脏排泄功能造成负担，过量饮食还会使宝宝出现积食的情况，近而出现上火症状。

宝宝上火会有哪些症状呢？

当宝宝上火时，一般会出现以下症状：

轻度症状：

眼屎多、嘴唇干、有口气、厌食、便秘、尿黄等。

重度症状：

口唇舌颊等部位黏膜出现大小不等的疱疹、溃烂或者溃疡；宝宝烦躁不安，不愿吃饭与喝水；肠道功能紊乱，出现腹泻、呕吐等症状；大便干结量少，3-7天才排便一次，甚至出现排便困难；还有宝宝头部会出现红疹等。

秋燥上火怎么防治？

要想防治宝宝秋燥上火，粑粑麻麻们在起居作息与饮食方面需要注意以下几个方面：

1、培养良好的起居作息，保证充足的睡眠

婴儿期（1周岁以内）的宝宝一般需要12个小时以上的睡眠，而幼儿期（1-3周岁）的宝宝也需要12小时左右的睡眠。合理的起居作息，充足的睡眠可以使人体修复调整身体各方面的机能，提高免疫能力，预防上火。

2、合理饮食，科学喂养

母乳喂养的麻麻要保持合理膳食，丰富的营养，尽量保持充足的母乳量，坚持母乳喂养，因为母乳是宝宝最天然最宝贵的口粮，其中所含的低聚糖浓度较高，种类多达130种以上。它们都以短链糖的形式存在于宝宝的肠道中，可以快速的提高有益菌的繁殖，防治宝宝上火。

配方粉或者混合喂养的宝宝，要严格按照配方粉建议，避免冲调过稠，同时及时观察宝宝尿液颜色（正常小便尿液呈现淡淡清透的黄色）及大便情况，适当补水并尽量保持大便通畅。

已经添加辅食的宝宝，粑粑麻麻要注意多给宝宝吃些苹果、芹菜、香蕉等蔬菜水果（但是辅食依旧要以粮食为主哦），适当吃些紫米馒头、玉米粥等粗粮，但要注意饭量的控制，避免积食的发生。

忌食咖喱、大葱、辣椒等辛辣刺激类，炸鸡腿、炸丸子、炸薯条等油炸类，羊肉、狗肉等温热性食物，及荔枝、芒果等热性水果，以防助长火热，造成消化不良。

3、根据天气变化，适度增减衣被

秋季天气早晚变化明显，注意及时给宝宝增减衣物。夜晚睡眠，避免穿盖过多。

由于宝宝体质偏热，容易出现阳盛火旺即上火的现象，平时穿衣盖被应与父母一样或比父母略少为宜。而老人活动量较少，血流速度慢，产生的热量少，有怕冷现象，因此不宜以老人的冷热感觉来作为宝宝的穿盖标准。

4、适当运动，保持大便通畅

肠道是人体排出废物的通道，肠道通畅有利于体内毒素的排出。适当的饮水与丰富的膳食纤维的摄入，以及适当的运动，有利于宝宝保持大便通畅。

如果宝宝患上疱疹性口炎或溃疡性口炎，粑粑麻麻们一定要及早带去看医生。

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