近年来，给宝宝“补钙”成了家长最热衷的事，仿佛不给自己娃补上一补就会落后别人一大截。
孕妈补钙、婴儿补钙、幼儿补钙、青春期补钙、中年补钙、老年补钙……这么一算只要活着无时无刻不需要补。
据调查，超过90%的家长至少给孩子补过1次钙或正在补钙中。
补钙，已经成为中国孩子成长过程中必备的环节。
然而被热捧的补钙产品却被报道出“夸大宣传，靠概念忽悠”的新闻，引起麻麻们重新正视停不下的补钙行为。
宝宝真的缺钙吗？每个阶段都需要格外补钙吗？保健品补钙效果到底有几分？会不会有什么副作用？
关于补钙的真相，今天Mommy来告诉你。
1岁宝宝患结石全因补钙
最近东北一个1岁多的宝宝又把补钙话题刷到风口浪尖，因为他成为整个省最小的碎石病人。
家长说，不久前孩子因为感冒到医院看病，竟意外检查出顺尿管中有一个花生米大的结石，长11mm、宽5.9mm。
（Mommy插嘴：所以不要再吐槽医院的检查啦，头痛医头对孩子来说是不负责的表现。）
那么问题来了，为什么1岁多的宝宝会长出结石呢？莫非某奶粉又重出江湖在害娃？
麻麻说，宝宝1岁前都是母乳喂养，合理添加辅食，应该不是奶粉和喂养方面的问题。
只是担心孩子缺钙，特意在宝宝1岁后开始补钙，持续补了半年。
麻麻还想起在发现孩子长结石的前一段时间，宝宝就有过小便时疼痛颤栗、夜哭等表现。
医生认为宝宝的结石和盲目补钙有关，“年纪这么小就长这么大的结石，我们也是第一次见”。
现在，宝宝接受了体外碎石术，大部分结石已经排出体外，留院观察和进一步治疗中。
你家宝宝真的需要补钙？
◆宝宝真的缺钙？
1.婴儿缺钙？
只有宝宝身体健康、奶量正常（不用过分纠结具体多少毫升）妈妈的母乳和正规合格的配方奶完全能够满足所需钙量。
0~6个月宝宝每日需求量在300ml左右，母乳钙含量为300mg/L左右（几乎都能吸收），奶粉为1000mg/L左右。
2.幼儿缺钙？
同样道理，宝宝断奶后及时添加辅食，正常饮食下营养摄入均衡也能保证充足的钙。
即使轻微挑食偏食的孩子，也不会轻易达到缺钙到需要保健品或药剂专门补充的程度。
敲黑板：给器官还没有发育成熟的婴儿儿补钙，不但加重内脏和消化负担还会影响其他营养吸收。
别忘了辅食开始前，宝宝喝且只喝奶。
◆宝宝盲目补钙的危害
1.便秘
补钙过量会影响宝宝正常消化功能，产生无法代谢的沉淀物，引起排便困难甚至便秘。
2.肚子疼
消化不良加上便秘，宝宝还会出现不规律的腹痛，一言不合就哇哇大哭还不知道因为啥。
3.曾加结石风险
没有被吸收利用的钙在体内难以排出，遇到蔬菜中的草酸可能会形成类似结石的物质，形成堵塞。
4.影响其他营养吸收
不管是宝宝还是大人，身体的营养物质都在相互平衡的状态。钙摄入过多会抑制其他营养元素的吸收。
3.提前钙化
长期钙摄入过量，宝宝的骨骼会提前钙化，比如卤门早闭。反而限制成长发育，得不偿失。
4.高血钙症
真缺钙的宝宝不多，血钙高的孩子不少。身体里钙含量严重超标又无法排出，高血钙症就来了。
表现为精神倦怠、没食欲、尿多、恶心呕吐等等。
传说中的缺钙表现
◆O型腿
宝宝一出生都是先天的O型腿，慢慢会逐渐长直。跟缺钙无关，跟纸尿裤更无关。
◆枕秃
宝宝的枕秃属于物理摩擦掉发，也会在长大后重新长出头发。压根管不着钙什么事。
◆长牙慢
每个孩子发育情况不同，出生带牙、1岁长牙都有，2岁左右牙才基本长齐，跟缺钙没半毛关系。
◆爱出汗
宝宝体温调节功能不如成人，体表含水丰富，出汗多是正常现象。几乎每个孩子睡觉都出汗，难道所有宝宝都缺钙？
◆长得慢
同样的植物，有的抽芽快、有的长叶多、有的开花早，孩子也是一样道理。你在着急还是和别人家的孩子攀比？
更多精彩请关注微信号“妈咪部落”（matherbuluo），听说微信和育儿更配~
