流感爆发,咳嗽剧增,这些超好用的止咳食疗赶紧用起来

作者:互联网 01-02阅读:900次

流感爆发,咳嗽剧增,这些超好用的止咳食疗赶紧用起来

元旦假期一眨眼就过去了。有的妈妈陪孩子度过了一个悠闲的假期,但也有一些妈妈揪心地陪生病的孩子在苦熬。

很多孩子,都是受这一波流感侵袭影响,咳嗽、流涕、发热的孩子特别多。

很多妈妈告诉我,孩子发热头疼咽喉痛虽然紧张,但不会太着急。最着急的状况是听见宝宝咳嗽,尤其有时候,宝宝咳个不停,咳得喘不过气来,或者咳得狂吐不止时,自己就会特别着急但又无能无力。

所以今天特别再分享一遍咳嗽的处理方法。

咳嗽的处理方法上,首先推荐大家一定要学习小儿推拿,推拿对很多宝宝常见疾病都是安全见效的。

元旦期间,我和朋友带孩子去泡汤,晚上11点,同行的一个9岁的小女孩突然说身上痒,开始猛抓,仔细一看她脸上、脖子上红了几大片,出了很多蚊子包一样的疹子,小女孩发急性荨麻疹了。

我就赶紧给那个小女孩做推拿,全套清热透疹手法,每个穴位做600-800次,我做一只手,她妈妈给她做另一只手。一套做完,小女孩皮肤的红色就开始消退。歇了5分钟,我和她妈妈同样的手法和次数又做了一遍。做完,小女孩说疹子不痒了。我让她安心睡觉。

第二天早上起来她一点问题都没有,活蹦乱跳,皮肤上一颗疹子都没有,就像没发过荨麻疹一样。她妈妈惊叹说这是她这么多年荨麻疹好得最快的一次,而且完全没依靠任何药物。

一个9岁的小女孩,穴位已经远不如0-6岁的孩子敏感了,但是只要坚持推拿,次数到了,效果都这么明显。对于小的宝宝,效果更是明显。月华真心希望大家能够勇敢地实践、使用起来。

孩子身体小,穴位浅表,大致的刺激就能发生作用。给孩子推拿时,只需要妈妈勇敢、大胆,用婴儿抚触的力度在穴位位置进行推拿就能发生明显的效果。因为成人手指的面积大,一般大致按到宝宝穴位的位置就能产生效果。如果还是担心,就两个手指一起按,一定有一个手指按的位置是对的。

妈妈用心地用推拿去调动宝宝自身的免疫力,宝宝的身体也会越来越好。

说回咳嗽,也是一样。关于咳嗽的推拿手法,我在仔仔身上实践过很多次,效果非常好,推荐大家一定要实践起来。即使刚开始没有信心,忍不住要让宝宝吃药打针,也要把推拿作为一种辅助治疗手法来坚持。当你动作越来越熟练,对宝宝的症状越来越了解时,你就能得心应手地处理宝宝的状况,让宝宝少打针吃药了。

咳嗽的推拿手法我在《流感大爆发,医院爆满,预防和处理流感这几招一定要会》一文中详细介绍过,大家可以点击查看。

在推拿的同时,大家可以配合具有止咳效果的食疗一同进行处理。虽然已经进入了冬天,但是依然有很多天然具有止咳效果的食物,只要大家善加利用,就能明显见到效果。

止咳食疗的使用上,大家要对症。只要对症,食疗的效果才能更好的发挥出来。

食疗的选择上,大家要牢记,不要宝宝一咳嗽,就吃寒凉的,清热润肺的食疗,而是要以温热的止咳方。

寒咳的食疗方

因为大多宝宝感冒都是受寒引起的,尤其阴虚或内热的状况下,一受寒就会马上感冒。寒不断往里走,引起咳嗽,大多咳嗽最初都是寒咳。

如果咳嗽时流清鼻涕,涂白色的泡沫痰,这就是寒咳的主要表现。这时一定要用具有温热功效的食疗方。

这个季节正是橘子、橙子大量上市的季节,大力发挥新鲜橘子橙子的功效,就能有效处理寒咳。

橘子橙子制成的食疗方,有:

陈皮水

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一般取一片陈皮,加500毫升水大火煮开,再换小火煮5分钟左右。放温后喝下去,对处理感冒初期的症状效果特别好。

有内热或阴虚的时候,一受寒感冒,咽喉就很容易红肿疼痛,这时也特别容易咳嗽。同样用陈皮水进行处理,不仅感冒的症状会消失,咽喉肿痛、咳嗽的症状也同样会消失。

这个方法不仅小朋友需要用,成人更是要使用。很多人一感冒咽喉肿、咳嗽就喝具有清热效果的食疗或直接打针吃药,这样做没有把寒气驱除,下一次感冒时就会来得更猛烈。

这是我自己的切身经验总结。曾经我每次感冒咽喉肿都是喝具有清热效果的菊花茶、金银花、板蓝根,咳嗽时都是以川贝枇杷露,川贝炖梨为主,这样做的效果是咽喉肿痛越来越严重。到后面嗓子一感冒,嗓子就像火烧一样,连咽口水都困难。

后来我感冒咽喉肿,嗓子痒忍不住咳嗽时,直接改喝陈皮水,基本一大杯喝下去,感冒的症状迅速缓解,咽喉自然消肿,咳嗽马上就消失了。

去年我外甥住在我家时,每次感冒我都是用这个方法对他进行处理,刚开始他都是半信半疑,喝完症状迅速缓解后,他也觉得太震惊了。今年8月份,他去荷兰留学,走的时候,特意让我买了一大包陈皮带走。

所以,感冒初期,咳嗽初期,都可以试试陈皮水。

陈皮最好选3年以上的老陈皮,如果没有,自己家吃完橘子,把橘子皮晒干,然后在阴凉处存放,需要时,拿出来用也可以的。我们主要取陈皮的温热效果。

如果家里没有陈皮,用新鲜的橘子皮煮水,也可以,只是新鲜橘子皮理气的效果差一些。

寒咳的食疗,还可以吃烤橘子。

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或者盐蒸橙子。

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直接把橙子肉取下来,加上梨、苹果等一起煮水,做成水果羹,也适合这个季节作为止咳的食疗使用。

如果家里有咸金桔,也可以取咸金桔泡水,也有温热止咳的效果。

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这个季节正是金桔大量上市的季节,你可以买一些金桔回来,洗净,然后一层金桔一层盐,把金桔放入密封罐封存,放置半年至一年后,咸金桔就可以吃了。

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用这个方法制作的咸青柠或者咸柠檬,每次咳嗽时取一到两片泡水也同样具有止咳功效。

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有些宝宝不爱喝咸的柑桔水或柠檬水,也可以制作成金桔酱或蜂蜜柠檬泡水喝。

做法是把金桔切开,然后加适量水、冰糖熬煮,煮至金桔软烂,汤汁粘稠即可装入瓶中。放温后,加入蜂蜜,密封放入冰箱中,需要的时候再拿出来喝。

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因为里面有蜂蜜,2岁以下的小宝宝不能喝哦!

苏叶水

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苏叶,也有很强的温热效果,在寒咳阶段,用苏叶煮水止咳效果也很好。

花椒炖梨

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梨是寒凉的,但花椒是温热的,煮梨水时加一些花椒,就能起到温热的效果。一般一个大梨放3-5颗花椒即可,不需要太多。

枇杷花

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这个季节正是枇杷花争相开放的季节。枇杷花是温性的,对处理受寒咳嗽特别有效。

但是大家一定要记得,用于寒咳的枇杷花一定要是没有开放的花蕾,这样的枇杷花才能处理寒咳。

那些已经开放的白色枇杷花瓣,就不是温性,而是寒性的了,用开放的白色枇杷花煮水,只能处理热咳,而不能用于处理寒咳哦!枇杷同样也是寒性的,用于肺热咳嗽更有效。

川贝枇杷露除了典型热咳,咳嗽非常厉害可以用,拿不准的情况下,千万不要随便吃哦!否则寒上加寒就麻烦了。

大蒜水

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大蒜水也是处理寒咳超级有效的方法。

处理热咳的食疗方

很多宝宝都有阴虚、肺热等状况。热与寒交织,宝宝的病情就发展得特别迅速。有些宝宝会迅速地从寒咳变成热咳。热咳的主要表现是鼻涕为黄脓鼻涕,吐黄脓痰。

有些宝宝则会寒热交织。鼻涕一会清一会黄。早上起来的痰中有一团黄脓痰,但周围又是清稀痰。只要有热出现,在处理上,就要先清热,再驱寒。

处理热咳的食疗方非常多,基本上白色的食物,大多具有清热润燥,润肺止咳的功效,尤其这个季节上市的白色水果蔬菜,很多都有止咳的功效,比如萝卜、梨、马蹄、白菜、山药、百合干、柿霜、莲子、银耳等。

萝卜水

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这个季节的白萝卜最好吃,白萝卜具有消食解毒,润肺除痰,生津的功效

萝卜的滋阴生津效果非常好,所以只要宝宝咳嗽时伴有下眼袋红、舌头红、手脚心燥热等阴虚状况,喝萝卜水效果最好。

做法很简单,白萝卜洗净切丝或切片,加水煮至萝卜软烂,放温后给宝宝喝水吃萝卜。秋冬季节的萝卜是很清甜的,直接煮水会有甜甜的感觉。给宝宝吃我推荐切丝,更容易煮熟,宝宝吃也更方便。

如果担心什么味道也没有的白萝卜水宝宝不能接受,可以锅中加适量油,放入萝卜丝稍微煸炒后加水煮软,煮软后放一点点盐调味。这样做法的萝卜水止咳滋阴效果也一样好。仔仔咳嗽时,有时候就让他一碗白萝卜汤泡饭,坚持几天,咳嗽自然就会好转。

但是大家一定要记得,做白萝卜水时,只要加几滴油与一点点盐就可以了,千万不要放太多油,更不要加酱油、鸡精等,这些都会影响萝卜水的功效。

对于2岁以上的宝宝,萝卜蜂蜜饮也是良好的止咳良方。具体做法是把萝卜切块,放进密封碗里,淋上蜂蜜,保证每一块萝卜都被蜂蜜浸泡,当萝卜被蜂蜜浸泡出水后,把这些水倒出适量,加温水冲泡给宝宝喝,也是一样能止咳润肺。

马蹄

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马蹄是秋冬季节的应季食物,马蹄性寒,对处理热咳特别有效。我一般是把马蹄削皮后,与甘蔗一起煮水,可以单纯地煮甘蔗马蹄水,也可以加入山药干、百合干、莲子、薏米等一起煮,大火煮开后换小火,煲2-3小时,煮到水清甜即可。这些都是清热润肺的食物,对热咳特别有效。

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即使宝宝没有咳嗽,但如果有肺热或阴虚,也可以煮甘蔗马蹄水喝。这个水煮出来甜甜的,一般宝宝都很喜欢喝。

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梨的止咳润肺效果非常好,还能生津化痰,这个季节梨又大量上市,所以很多妈妈在宝宝咳嗽时,第一时间想到的食疗方就是炖梨。

但这里要特别提醒大家,因为梨本身是具有清热效果的,如果宝宝是肺热咳嗽,那么喝梨水止咳效果特别好。但如果宝宝是寒咳,喝梨水就会加重咳嗽。

尤其有些妈妈一看见宝宝咳会赶紧让他吃川贝炖梨。川贝尤其寒凉,如果是受寒咳嗽,服了川贝炖梨后,刚开始止咳效果很快,但慢慢地大家会发现咳嗽好像一直断不了,这就是川贝、梨的寒凉与身体内的寒气共同作用的结果。

所以宝宝刚开始咳时,不要马上喝梨水,更不要吃川贝炖梨。仔细观察辨别,宝宝是寒咳还是热咳后再对症处理。

如果宝宝是寒咳,可以煮花椒炖梨。花椒是温热的,与梨一起炖能去除梨的寒凉。

如果宝宝咳嗽既有寒,又有热,典型症状是吐的痰外面一圈是白色的泡沫痰,中间却是黄脓痰,或者一两口黄脓痰后都是白色的泡沫痰,这时可以直接喝梨水。

可以直接冰糖炖梨,也可以做小吊梨汤。小吊梨汤是把梨先用盐搓洗,然后梨皮削下来与切好的梨块、浸泡好的银耳一起放入锅中,加入3-5颗乌梅,再加入适量水,放一小把枸杞,大火煮开后,改小火慢炖至汤汁浓稠。

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这个小吊梨汤是我在北京的一家餐厅学到的,我们全家都超级爱喝。其中的乌梅本身就有滋阴润肺的效果,对于改善宝宝阴虚效果特别好。而梨、银耳、枸杞都有润肺止咳的效果,对于秋燥咳嗽效果特别好。当宝宝咳嗽既有热又有寒,或是典型肺热咳嗽时,就可以喝了。

如果妈妈有足够的精力,还可以自己做一些秋梨膏给宝宝喝。

只有当宝宝流黄脓鼻涕,吐黄脓痰的时候,才能煮川贝炖梨给宝宝喝哦!这一点大家一定要牢记。

百合干

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百合性甘,寒,归心、肺经。这个季节已经没有新鲜的百合了,但是可以买到百合干,百合干处理肺热咳嗽也非常有效。

直接用百合干煮水喝就能止咳润肺。用百合干与绿豆一同煮水喝,或者把百合干与薏米、山药干、芡实、扁豆、莲子、花生等一同煮,都是很好的止咳方。后一种方法对支气管炎咳嗽的恢复尤其有效。

购买百合干时大家一定要注意,选择无硫熏蒸的百合干,颜色偏黄,闻起来有百合的自然清香。不要选择颜色偏白、闻起来有酸味的百合干,这都是用硫熏过的,更不能买那种看起来透明质感的百合干。

柿霜

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柿霜是柿饼上面的一层白霜,这个季节上市的柿饼大多都有天然的白霜。这层白霜有很好的润肺功效,能处理肺热咳嗽。

柿霜很奇特,天气越冷,霜越厚,所以买回来的柿饼要放冰箱,放置时间长一点,就能看到厚厚的白霜。

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肺热咳嗽时,把有柿霜的柿饼放在温水中浸泡,柿霜就会溶解在水中,把柿霜水喝下去就可以了。

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大家购买柿饼时一定要记得,要买有天然柿霜的柿饼,这样才有止咳功效。现在有很多不法商贩在柿饼上拍一层糖粉,冒充柿霜,这样的柿霜是没有止咳功效的。

真正的柿霜,凝结在柿饼表面,拍一拍也不会掉落。如果一拍霜会掉,那就不是天然的柿霜。

柿霜还有一个特点,就是天气一热,就会化掉,一般温度在15度以下的环境,柿霜都能凝结,高于15度,柿霜就会迅速化掉。所以广东、广西、福建、海南等地,不太会买到有柿霜的柿饼。

白菜

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白菜是这个季节最应季的蔬菜,霜打后的白菜,格外清甜。用白菜帮子煮水,煮到白菜帮子软烂,然后喝水,这对痰多咳嗽特别有效。

如果宝宝是典型的肺热咳嗽,直接用白菜根与黄豆一起煮水喝,止咳效果也很好。

无花果

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无花果味甘性凉,归肺、胃经。具有清热生津、消肿止痛,润肺止咳的功效。

把新鲜无花果或无花果干加适量水,放入冰糖,大火煮开转小火炖30-40分钟,放温后喝,可以处理肺热导致的咽干、声音嘶哑,肺热咳嗽。

直接用无花果干煮水效果也一样好。

罗汉果

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罗汉果有润肺止咳,生津止渴的功效,非常适用于燥热引发的咽喉痛疼,上火咳嗽。罗汉果果皮为褐色,可以入肾,对肾虚久咳也有效。

只是罗汉果的味道不是所有人能适应,很可能孩子会接受不了,这个需要大家自己把握!

山药干

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山药色白味甘,入脾肺肾三经。中医认为“初咳在肺,中咳在脾,久咳在肾”,不管任何阶段的咳嗽,吃山药都能有效改善咳嗽。

前段时间,我也咳嗽,因为我从来没试过直接用山药干煮水是否有止咳的功效,那天,我决定直接用一大把山药干煮水,我用了30克山药干,加了半锅水,大火煮开,转小火又煮了20分钟左右。

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煮到水白白的,然后趁热喝了两大杯。

喝完,我的咳嗽基本就止住了,后面我又连续喝了两天,咳嗽就好了。这是我第一次直接用山药水止咳。

大家再使用时,最好山药干配合其他的食疗一起用,效果更好。

在感冒后期,只偶尔咳嗽几声,或者只剩晨起咳嗽时,一定要给宝宝喝山药水。很多孩子反复感冒咳嗽气管炎,其实关键原因在于脾虚,正气不足。在病快好时,喝山药水,就能有效改善脾虚的症状,把正气补足。

一般如果感冒后期伴有积食,用10克山药加2-3克鸡内金煮水给宝宝喝。如果感冒后期伴有咳嗽,用10克山药加2-3克牛蒡子煮水。如果感冒后期伴有便秘,用10克山药加2-3克北杏仁煮水。

那些经常脾虚、动不动生病,不爱吃饭的宝宝,还可以用山药+芡实+炒熟的薏米,煮水,这能健脾固肾,不仅宝宝可以经常喝,爸爸妈妈爷爷奶奶都可以经常喝,对身体很有帮助。

特别提醒一下,这里用的山药不是菜场里的新鲜山药,而是晒干的生山药。大家购买时一定要注意,不要买颜色太白的,很多颜色特别白的山药干都是硫磺熏蒸的,凑近闻可以闻到一股酸酸的味道。这样的山药吃了反而对身体不好。

最好是买新鲜的山药自己回家切片晒干,品质最有保证。

新鲜山药效果最好的是河南温县垆土地出土的,不管是温县的铁棍山药还是普通的怀山药,效果都不错。这个药效是得到很多古今中医名家证实的。现在打着温县山药的很多,大家购买时一定要仔细分辨哦!

这里介绍的是部分止咳食物,生活中,具有止咳功效的食物还有很多,大家只要善加分辨,对症利用,对于止咳都是非常有效的。

也欢迎大家推荐好的止咳食疗给我哦!

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【60分妈妈月华】畅销育儿书作者,国家级儿童心理咨询师,著有《别等孩子长大了才后悔你现在做得太多》。专注宝宝的吃喝拉撒,生长发育,学习力培养及身心成长,也关注妈妈的心灵成长,健康的母婴关系才能培养出更加杰出的宝宝。如果你想孩子身心灵都能更健康,关注我都可以找到答案哦