小宝宝也会便秘, 解决方法收好

作者:小明的儿子 05-16阅读:3756次

便秘?降“便”十八掌收好不谢

像“牙疼不是病,痛起来要人命”一样,便秘也很尴尬,

不是病,对对对,可便不出来就各种折腾啊,

何况,那么小的宝,一旦便秘,大人就人仰马翻了。

严格来说,便秘不是指排便次数减少,而是——大便变硬啦,排不出来啦,

它的硬度和排便次数,跟年龄有关哦,还有明显的个体差异,

小南总结了下:一般新生儿每天会排出几次软便,尤其是吃母乳的宝,便便像颗粒的芥末,吃奶粉的宝,排便次数少,大便也硬一点,

那既母乳又奶粉的宝呢?

呃,可能几天才便一次。

但这不是便秘哦——排便比较容易,宝也没啥不舒服。

等宝吃上固体食物,嗯,这会儿,便便才有个便样——成形啦,次数也减少啦,

虽说有的宝还可能两三天才便一次,原则上没问题,但哪有每天都便好呢?

正常版的便便,是这样滴:

食物经过消化进入肠道后,水和养分被吸收,废物就成了便便。

这样就OK了?当然不是,

想要成为软便,废物中得有足够的水分,下肠道和直肠肌肉得收缩、放松,这样便便才能慢慢排出体外。

便秘版的便便,是这样滴:

哎呀,有个环节出错啦,是水分太少,还是肌肉力量太弱呢?都有可能哦,

嗯,谁肚子里塞了好几天的便便,会舒服啊?

一旦便秘,恶性循环就开始了:

坚硬的便便想冲出来,宝就会觉得肚子痛,一痛就下意识想憋着,憋啊憋,便便就越来越硬,排便就越疼,

便便出不来,排便工程就搁浅了,肠道肌肉的运动就弱了,

当越来越多坚硬的大便挤过狭窄的直肠,可怜的直肠就被撕裂,呃,便便中就有血丝啦。

这么一来,宝还愿意排便么?

麻麻们必须揪出元凶来,新的食物?牛奶?

譬如,喝母乳的改喝奶粉了,喝奶粉的变成牛奶了,如果麻麻锁定是新的食物或牛奶,就就恢复之前的饮食先,

可宝不能不吃奶粉呀……多换几种,总有一款适合宝,还要每天多喝一杯水哦。

OK,有锁定的元凶,那就好办啦,

那些容易造成便秘的食物,小南都一一列出来:

大米,白面包,婴儿米粉,香蕉,苹果,煮熟的胡萝卜,牛奶,奶酪……都少吃,

当然,宝的个体有差异,小南不可能罗列那么周全,各位妈妈还是针对宝的实际情况来定夺。

麻麻逆向思维很快,“有容易造成便秘的,自然也有能缓解便秘的吧?”

对,尤其是膳食纤维丰富的——能吸收水分,软化大便——像全麦麦片、全麦饼干、全麦面包,豌豆、西兰花等蔬菜,还有杏子、李子、桃子和梨等水果。

不过,这些都比不上喝水来得效果好,也经济实惠还方便,

宝便秘,不正是便便缺水么?那就把水送进去,

而且,那些含膳食纤维的东东,没有水的配合,是没法软化便便哒,便便会很傲娇地继续坚硬。

那么,轻泻剂呢?

嗯,如果粑粑麻麻实在担心,可以一试:

像稀释过的李子汁(一半果汁一半水),4个月大的宝一次喝15-30毫升,学步期的宝一次最多240毫升,

李子酱也不错,自己做或超市买都行,直接吃还是和别的食物掺在一起,看宝喜欢呗,

杏、梨、桃同理。

麻麻嚷嚷,吃了没用啊,怎么办?

那就试试这些吧:

麦麸——天然的通便食物,加酸奶或水果一起吃;

亚麻油——当别的用作轻泻剂的矿物油,只负责轻泻,不负责营养,甚至经过肠道时还会顺手拐走维生素,也能当轻泻剂使用的亚麻油,就太厚道啦,它富含omega-3脂肪酸,营养丰富,还能促进宝对维生素的吸收哦,

等一下,麻麻别直接灌宝喝,6个月的宝每天一茶勺,一两岁的宝每天一汤勺是没错,但宝不能直接喝这玩意儿,得混在水果、麦片、酸奶里吃,知道不?

小南之前说的,主要适合婴儿,学步期的宝,部分适合。

几个意思?

学步期的宝,结肠和婴儿有差异,那些招用了,可能没有婴儿那么见效。

正常情况下,结肠里会慢慢积蓄便便,达到某个程度时,结肠就向大脑发送神经信号,让自己自然收缩,排出便便,

这就是我们感受到的“要便便啦”,一般一天会1-3次。

便秘时的结肠呢?

呃,被便便塞得满满的,信号不通啦,大脑收不到神经信号,宝就没有便便的feeling,便便就乐得当钉子户啦。

一时半会的便秘,好办,怕就怕慢性便秘,

隔三岔五来一下,真心不好受啊,小南建议,除了用上述的软化办法,提高肠道肌肉的运动能力,这疗程至少要2个月,

毕竟,结肠收缩恢复正常状态,需要时间呐。