孕期很多准妈妈都对自己充满信心，但是随着时间渐渐临近生产，会越来越担心，“准备生了，好害怕生不出来啊!”、“会不会很痛啊?”、“生出不健康的宝宝怎么办?”想生是因为身体变得非常笨重，呼吸困难，行动不便，身体各种疼痛不适，渴望快一点解放，也想快一点与腹中的宝贝见面， 不想生的原因是因为：害怕疼痛，担心出现意外，担心宝宝健康等等。这样的心情，对于准妈妈来说，真是一种折磨，那么，准妈妈如何来判断自己是否得了产前焦虑症呢?
产前焦虑症的表现
1：睡眠差
2：情绪急躁爱生气3：爱胡思乱想4：依赖性强，总爱叹气5：不愿意独处，没有安全感6：脆弱，爱哭泣
产前焦虑的影响
严重焦虑的孕妇常伴有恶性妊娠呕吐。并可导致早产、流产。孕妇的心理状态会直接影响到分娩过程和胎儿状况，比如易造成产程延长，新生儿窒息，产后易发生围产期并发症等。
焦虑还会使孕妇肾上腺素分泌增加，导致代谢性酸中毒引起胎儿宫内缺氧。焦虑还可引起植物神经紊乱，导致产时宫缩无力造成难产。由于焦虑，得不到充分的休息和营养，生产时会造成滞产。
孕妇如何排解产前焦虑呢?
1、纠正对分娩的不正确认识;畏惧的心理主要是准妈妈缺乏分娩知识，对分娩有不正确的认识。生育能力是女性与生俱来的能力，分娩也是正常的生理现象，绝大多数女性都能顺利自然地完成，如存在一些胎位不正，骨盆狭窄等问题，现代的医疗技术能够采取剖腹产方式，顺利地将婴儿取出，最大限度地保证母婴安全。因此，孕期应学习有关知识，增加对自身的了解，增强生育健康宝贝的自信心。
2、用一颗宽容的心来迎接宝贝;有很多畸形和先天性疾病都是可以治疗和纠正的，为此担心也解决不了任何问题。所以，用一颗宽容的心来迎接宝贝是你唯一正确的选择。
3、转移自己的注意力;与其自己整天胡思乱想，不如与其他妈咪们多交流一下，讨教一些经验，做一些有利健康的活动，这样不仅会使准妈妈转移注意力，不知不觉中解除了紧张情绪，而且还会变得快乐起来。
4、准爸爸在性别上不给妻子压力;准爸爸在孩子的性别上不要给妻子施加压力，要理解妻子情绪上的波动，耐心倾听妻子诉说，不断给予妻子精神上的鼓励和安慰。
5、与医师保持密切关系，有问题时及时请教保持良好情绪。
6、做一些有利健康的活动，如听音乐、散步、瑜伽等，不要肚子在家，整日把注意力集中到对未来的担忧上。
产前焦虑不仅会影响宝宝健康，而且对妈妈也有一定的伤害。所以妈妈们一定要学会调节，保持愉悦的心情。同时家人也要注意，如果准妈妈出现产前焦虑，一定要引起注意，如果您过于疏远，会使准妈妈的症状更加严重。
上述内容就是关于产前焦虑症的详细介绍，如果您还想了解更多关于产前焦虑症的相关问题，可以登录我们的网站，学习更多的育儿知识，让自己的孩子健康成长!
