欢迎来到食分宝贝栏目：宝爸宝妈们千万不能错过了宝贝的成长黄金期，今天教你4道美食让孩子轻松长高，步骤也很简单，一学就会哟，快动手试试吧！
一、猪骨菠菜汤
1、准备好新鲜猪脊骨350克，菠菜200克
2、用清水洗净猪脊骨，砍碎，放入砂锅内，加适量清水，先用武火，后用文火煮两小时
3、将洗净的菠菜放入汤中，再煮10分钟，加入调料，饮汤吃菠菜
二、虾皮碎菜蛋羹
1、用温水把虾皮洗净泡软，然后切得极碎
2、小白菜洗净略烫一下，然后也切得极碎
3、将虾皮、菜末与打散的鸡蛋相混匀，少加水
4、加少许调味品，上锅蒸，或以微波加热3-5分钟
三、番茄黄豆焖排骨
1、黄豆洗净泡4小时以上，排骨切小段洗净用蚝油，胡椒粉，生抽，料酒拌匀腌制4小时以上
2、平底锅放少许油把腌好的排骨捞出，在锅内煎至两面泛黄
3、番茄洗净去皮切块，泡好的黄豆捞出，把煎好的排骨，和一半量的番茄，全部黄豆，八角放汤锅内
4、加开水没过食材，把腌制排骨的汤汁一并倒入锅内，大火烧开，小火慢炖1小时
5、放入剩下的番茄和盐，继续小火炖半小时，炖好后，转大火收一下汁儿即可
四、核桃芝麻糊
1、将芝麻放入搅拌器中，搅成细粉(粗细不一致更有咬劲儿)
2、将糯米粉在锅中炒熟，颜色会变成淡黄色
3、将糯米粉、芝麻、糖按比例用沸水冲制即可食用(加水量看个人喜好)
宝妈们快快动手做起来吧，让宝宝在享受美食中就不知不觉地长高！
