春天正是孩子长个长身体的阶段，所以睡眠对孩子来说极为重要，那么到底几点睡觉对孩子来说最合适呢。
首先说下，孩子的生长激素会在他们睡觉中分泌出来，还包括分泌性激素、促肾上腺皮质激素等，都是孩子成长所需。
最佳分泌时间为晚上的九点到凌晨一点。在这个阶段孩子最好能进入深睡眠状态，只有这些激素分泌的越多，才能越有助于孩子生长。
所以，家长就要明确，在八点左右的时候就应该呼唤孩子睡觉啦！
值得提醒的是，有的家长喜欢晚睡，睡觉前还看手机或者玩平板，这样其实在给孩子默默的做了个坏榜样，家长的兴奋，让孩子也处在兴奋状态。
如果长期晚睡，会让孩子有疲惫、暴躁感、记忆力减退；损害健康，对心脏、血压等都不利；有变胖的倾向，抵抗力低，爱感冒生病等。
总之，孩童时期是一个人成长的关键期，家长朋友们一定要以身作则，无论在生活上还是性格教育上，父母永远是孩子最好的老师！
