孩子少生病，应该是每个家长的夙愿。但其实孩子不生病未必是好事，适当的疾病能够激活孩子体内的免疫机制，从而提高孩子的抵抗力。孩子也是在一次次生病的过程中不断强化自己的身体防御系统，才慢慢强壮起来的。
我们真正希望的应该是尽量让孩子不得一些本可以避免的疾病；当孩子生病的时候，少被过度治疗、少被滥用药物！
当然，身为家长的我们，其实更加希望孩子在得了一些常见疾病时，能够“扛一扛就能过去”！
那么，平日里有些什么办法能够让娃儿少生病身体棒呢？今天就给大家介绍一些不神秘也不高大上的招吧。
1坚持母乳喂养
母乳喂养是最便宜、最方便又最有效的方法之一。
宝宝出生后的一段时期，自我制造抗体的能力很低，容易受到感染。母乳（尤其是初乳）含有天然抗体、活免疫细胞、酵素等，可增强宝宝的免疫力，预防多种疾病，减低宝宝因腹泻和肺炎而住院的机会。
可以说母乳是具有生命力的，妈妈的身体会根据宝宝不同时期的生长需求，制造和调配出最合适的成分，给予宝宝独家的最佳营养。
乳汁内含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、及对宝宝脑部发育很重要的脂肪酸和牛磺酸等，而其中的蛋白质和幼细的脂肪粒，很容易被宝宝消化和吸收，令肠胃舒适。
值得注意的是，早产、患病的婴儿（如患上黄疸）或身体较弱的宝宝更需要母乳！
另外，根据从香港卫生署得到的信息显示，母乳喂养可以减低宝宝患腹泻、肺炎、中耳炎、呼吸道感染、湿疹等病症的患病几率。
这些好处都是奶粉喂养所不具备的，这也是为什么母乳喂养的宝宝比奶粉喂养的宝宝更少生病的原因。
2不必太干净
不要让孩子生活在无菌的环境里，家里只要保持基本清洁即可。
至于消毒剂、漂白剂、消毒湿巾、杀虫剂、空气清新剂、洁厕剂等等消毒洁净产品能少用就少用吧！
过于干净的环境只会削弱孩子的环境适应能力与身体抵抗力，比如婴幼儿常见的鹅口疮，就是因为“太干净”而惹的祸。另外，许多消毒产品反而会给孩子带来一些伤害！
宝宝用的奶瓶、奶嘴、碗、勺等等，每天用清水洗干净，保持干燥，每周沸水消毒一次即可。母乳喂养前无须特别清洗乳房，孩子每天也只需冲洗一次屁屁即可……
3多接触大自然
有研究表明，接触丰富多样的微生物能有效增强孩子的抵抗力。
举一个很常见的例子：在农村，滚泥塘、下河沟、放牛羊、爬山坡的孩子比远离大自然在城市中生活的孩子身体抵抗力要好很多。
虽说城里人囿于现实，没有农村那样开阔的场地，但是当孩子一屁股坐地上、趴草丛里抓虫子、在路边捡个小石头也是可以的。作为家长，在条件范围内尽可能为孩子创造接触大自然的机会就可以啦。
所以，不要担心孩子弄脏衣服，只要不危险，就让他尽情玩去吧！
4讲卫生
这一点与前文“脏乱差”并不矛盾。比如，经常洗手，这就直接杜绝了“病从口入”。
有许多宝宝喜欢吃手，这时候就需要父母更加注意了，既要让孩子玩得痛快，又不能让有害细菌进入到口腔中。
在外玩耍的时候，也尽量不要使用湿巾给宝宝擦手。因为，国内售卖的大部分湿巾质量都不过关，即使是国际大牌也在所难免。
所以，当孩子手脏了用清水洗洗是再好不过的。如果出门时，实在玩的太脏需要用到湿巾时，一定要选择质量可靠的品牌。
5健康饮食
吃药打针都是在疾病出现之后的手段，而健康饮食则是让孩子少生病的一套预防机制。
科学的喂养+良好的进食习惯=扎实的身体基础。所以一定要注重孩子饮食习惯的培养。
建议家长可以这么做：6个月内坚持纯母乳喂养，6个月之后逐步添加辅食，一岁以后食物添加日趋丰富和完善，逐渐形成一日三餐两顿奶的模式。
比如，今天的饮食原则是以主食为主，那么需要蔬菜水果肉蛋类均衡搭配（通常是蔬菜多肉类少，蛋一天一个或者隔天一个都可以），两顿奶根据需求灵活调整。
如果孩子挑食，家长无须过多纠结，谁都有爱吃的和讨厌的，孩子挑食也是正常的，家长只需最大可能地做到营养均衡就可以了。
除此之外，让孩子少吃零食和糖。零食会影响正餐；而吃糖对牙齿不好，口腔疾病在儿童疾病中占据着很高的比例。
6慎用抗生素
吃药打针都是在疾病出现之后的手段，而健康饮食则是让孩子少生病的一套预防机制。
使用抗生素通常都是杀敌一千自损八百的招数，不到万不得已最好不要用。
抗生素只对细菌感染有效，对病毒往往是无效的。抗生素在杀死有害细菌的同时也会一并消灭掉身体里的很多有益微生物。这也就是为什么长期使用抗生素之后孩子的抗病能力反而更低的原因。
很多家长也会有这样的体会，孩子刚开始通过抗生素把病治好了，但是之后生病却更频繁了。这就是因为孩子的免疫力遭到了破坏的缘故。
为了不让孩子成为被滥用抗生素的对象，希望家长可以选择绿色、安全、无副作用的小儿推拿为孩子治疗。
7按时接种疫苗
疫苗是让孩子获得某种抗病能力最有效而且代价最低的方式之一。
世界卫生组织认为：疫苗与免疫系统相互作用产生的免疫反应与通过自然感染产生的免疫类似，但疫苗不会导致疾病，也不会使接种者受到潜在并发症的威胁。
在这里需要提醒家长注意的是，对于国家倡导的疫苗一定要及时为孩子接种；但是对于自费疫苗，家长需要根据自家孩子的身体素质以及所处环境慎重选择！
8做好疾病隔离
在疾病流行期、其他宝宝生病时或有家庭成员生病时，一定要妥善做好疾病隔离工作。
尽量不要带孩子去人流密集的地方；尽量不要接触生病的大人和孩子；外出回家后要及时洗手；咳嗽打喷嚏时用纸巾遮挡；家中有人生病时一定要离孩子远一点。
有时孩子的呕吐物、排泄物会携带许多传染性的病毒或细菌，这个时候在处理时就有必要使用一些消毒剂了。凡是被污物污染过的地方尽量做到彻底消毒，避免交叉传染。
建议家里的成人每年定期体检，尤其是老人，有一些慢性疾病平时是很难发现的，比如幽门螺杆菌、脚气等，宝宝也都有被感染的风险，因此做到提前知晓和预防非常重要。
9相信孩子的自愈能力
孩子的一切都是崭新的、旺盛的、充满生命力的。同样，孩子的疾病愈合速度也是惊人的。只要得到了妥善的处理，孩子很快便能复活如初。
我们应该认识到：人体是个非常智能化的设备。它有自我调节、自我修复的能力，用现代语言表述称之为:自愈能力。人体的自愈力是中医治病的根本依据。
在中医看来，生病就是人体这个设备下面的各种管道（气、血、神经等通道）有不畅通的地方，简而称之为瘀堵。所以治病的根本原理就是疏通，五脏六腑、血管筋脉、神经肌肤疏通了，自愈能力开始发挥作用了，就会使疾病自然痊愈了！
运用小儿推拿的方法为孩子治病，效果非常好，其原因就在于孩子天生气道滑利，加上孩子没有七情六欲的精神损伤，所以稍加作用，瘀堵就会消失，从而激活了孩子身体的自愈力。
