怀孕后，很多准妈妈会受到失眠的困扰，在孕早期和孕中期还好，到了孕后期，随着胎儿的增大，腹部逐渐隆起，很难找到一个合适、舒适的姿势，再加上一些其他因素的影响，失眠随之而来。
和爱走：孕后期失眠是必然的，身体的不适，加上宝宝越来越大，很难睡着。
树友：严重失眠，一整晚都睡不着！11点多就开始睡到了两点钟醒来上厕所，基本上没睡过，一整天只睡两三个小时，躺在床上一点睡意都没有还精神得很。
小宝宝：怎么睡都不舒服，特别是上半夜，下半夜好点。总是左右来回换姿势，老公以为我怎么啦，都不敢早睡等我睡着才敢睡
兔兔猩猩：腰疼脚酸，各种睡不着，明显和上个月不同了，好吃力
引起失眠的因素
1、尿频。由于怀孕，孕妇的肾脏负担增加，多余的水份不能排出，尿液也逐渐就多了起来。还有随着胎儿的生长，孕妇的子宫变大，对膀胱的压力也会增大。晚上起夜次数过多，不可避免的会影响孕妇的睡眠。
2、腿抽筋、腰酸背痛。这些不适都会引起不适。
3、还有饮食，如果晚上吃了太多东西，比如甜食、油炸食品等高热量食品，这些食物难以消化，会造成准妈妈难以入睡。
4、便秘、痔疮，大多数准妈妈会因为饮食的因素造成便秘，很多准妈妈在饮食上依着自己的胃口来，不注重蔬菜的摄入，使得肠胃蠕动减弱，导致便秘，严重的还会有痔疮，这也会引起失眠。
5、精神压力大，很多压力来自于自身，不少孕妇会担心胎儿的健康、畸形等。
网友妈妈们的建议：
1、临睡前不要喝过多的水，有的准妈妈发现早饭和午饭多吃点，晚饭少吃，有利于睡眠。
2、晚上尽量避免饮用含咖啡因的饮料，如汽水、咖啡、茶。
3、养成规律的生活习惯，如果可以，进行适量的运动，增加的自己劳累程度，尤其是吃过晚饭，可以进行散步，不要在睡觉前做剧烈运动。
4、睡前喝杯牛奶，同时放一些舒缓的音乐，放松神经，也可以看看书很有效的。
