谁不想要宝宝有双大长腿,大长腿怎么打造呢?

作者:儿科医生鱼小南 05-31阅读:3543次

这段时间来医院例行检查的宝宝们,腿长差异还真大啊,有些大长腿啧啧啧小南都羡慕,还有一些就明显要加把劲了哦。

谁不想要宝宝有双大长腿,大长腿怎么打造呢?

怎么样算要加把劲呢?先来看看宝宝的身高规律吧:宝宝刚出生时,平均身高约为50厘米;出生后第1年,宝宝身高增长速度最快,平均增长约20—25厘米;1—3岁时,宝宝平均每年增长约8—10厘米;3岁后身高增长速度逐渐递减,每年约增长5-7厘米直至青春期。

也就是说,宝宝1岁时身高应该有75厘米左右、2岁时85厘米左右,3岁时95厘米左右,只要偏差不大,就是正常的身高值。

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“我们都不高哎,宝宝大长腿有困难吧?”有个小不点一切正常,但粑粑麻麻还是觉得自己不高以后会拖累宝宝。的确,宝宝的身高遗传因素占了70%左右,剩下的30%就跟后天营养、运动、睡眠、环境、疾病等有关。但就算是遗传因素,也有个上下值的波动,只要给宝宝科学增高,即便父母都不高,宝宝还是有可能会有大长腿的。

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鉴于昕爸也不高,小南就从小让豚豚养成早睡的习惯,9点就开始哄睡。为啥?要跟上生长激素的脚步呀。生长激素顾名思义,就是一种能促进人长高的激素,它在睡眠状态下的分泌量比清醒状态高出许多,尤其是晚上10点-凌晨2点,开足马力让宝宝窜个子,这趟车绝对不能错过。

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除了早睡、睡足,小南还在天气好的时候,把豚豚“赶”出去运动运动,毕竟,身高和骨骼发育挂钩呢,运动能促进宝宝骨骼发育。尤其是下肢骨骼发育好了,宝宝的腿就短不了,下肢的长短决定了宝宝成年后的身高呢,高个子一般都有大长腿,就是这个原因。

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光早睡和运动,骨骼就满足了吗?No,骨骼生长其实最需要钙。等一下,不要急着去找钙片,补钙很重要的一点是,不能撇开维生素D去补钙。为啥?只有维生素D才能协助钙的吸收呀,否则宝宝吃进去再多钙,也吸收不了那么多,反倒给身体添加了负担。所以这补钙说到底呀,就是补充维生素D。

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如果宝宝缺乏维生素D,会怎样?佝偻病就会来钻空子啦。

所谓佝偻病,大名叫维生素D缺乏性佝偻病,当宝宝体内的维生素D储量告急,钙、磷代谢就跟着紊乱,骨骼就首当其冲悲催啦。尤其是宝宝1-18个月大时,没有及时补充维生素D的话,骨骼不能正常钙化,很容易变软、弯曲最后畸形了,然后还想大长腿?等着X型腿、O型腿冒出来吧。

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你们看,缺乏维生素D后果很严重哦,那么宝宝成长过程中需要多少维生素D呢?不管是母乳喂养还是配方奶喂养,宝宝出生2周后,就要每天摄入400IU的维生素D直至2岁。

当然了,如果是早产儿、低出生体重儿、双胎儿,一出生每天就需要800-1000IU的维生素D,3个月后再降到每天400IU。特殊天气也要加量,比如北方寒冬适当补充到每天600-800IU,南方梅雨季节也增加到400-600IU。

谁不想要宝宝有双大长腿,大长腿怎么打造呢?

补钙,建议选无糖型,几乎没有宝宝能抵挡糖的诱惑,大家都懂的(捂脸)。

想到宝宝最常见的牙齿问题就是龋齿,龋齿这货又多半是宝宝吃糖太多且不注意口腔问题带出来的,比如偷偷吃糖、睡前吃糖不刷牙……

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最省事的办法就是源头上掐断,少让他们吃糖,连维D钙咀嚼片片也选无糖型的。

谁不想要宝宝有双大长腿,大长腿怎么打造呢?

这些都尝试过,宝宝的生长还是落后正常标准?那就要去医院检查一下了,看看是不是因为疾病的原因影响了宝宝的身高,尤其是一些会引发生理功能紊乱的急慢性疾病比如先天性心脏病、急慢性腹泻、反复呼吸道感染、生长激素缺乏症、软骨发育不全等,都会拖身高的后腿。

谁不想要宝宝有双大长腿,大长腿怎么打造呢?

希望粑粑麻麻能定期带宝宝去医院检查,我们一起监测宝宝的生长发育,该补就补,该治就治,为更多宝宝打造大长腿。好啦今天就到这里啦。

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