讲真，
这个世界上存在太多神奇的女人，
在我们看来很难做到的事，
对她们而言却像变魔术一样，
简直不可思议。
孕期根本看不出孕象，
依旧可以美美的出现在任何场合。
生完娃没多久就光鲜亮丽的出门，
好像自带瞬间恢复的技能一样，
点一下就迅速复原了。
这些令我们羡慕的女人，
到底做了什么！
我们曾经讲过，
孕期保持体型和产后光速恢复，
需要合理的饮食和适量的运动，
但任何事都需要做好前期准备，
临时抱佛脚的运动是没用的，
怀孕生娃也一样！
前几天姚晨微博po了几张照片，
调侃自己终于瘦下来了。
其实谁都知道，
她孕期一直在坚持健身，
平日里也是从不放松。
大部分人都知道，
孕前戒烟戒酒，
补充一些必要的微量元素、体检……
但把健身列入备孕计划的人不多，
想要孕期掌控自己的健康和体重，
并且产后身材恢复的好，
那么在孕前就要打好基础！
