夫妻双方留心这些小窍门能顺利怀孕

作者:怀孕往事 06-07阅读:866次

调整饮食习惯

怀孕是需要男女双方共同完成的事。作为提供精子的男性,在备孕期间要多吃富含锌的食物,比如鸡肉、海鲜等,以增加精子数量。同时多吃富含钙和维生素D的食物,可以提高生育能力。女性在保证营养均衡的同时,不妨经常喝清茶,研究表明,如果女性每天饮半杯清茶,就能将怀孕的几率提高7倍。

男性穿宽松的裤装

男性在备孕期间最好穿着宽松透气的裤装,保持私处的清洁干爽,这是由于睾丸处于过热的环境中时,精子的数量会明显减少,这对备孕很不利。同理,男性也不要用过热的水洗澡。

杜绝烟酒

男女在备孕期间都要杜绝烟酒。酒精容易引起染色体畸变,导致受孕后的胎儿畸形。而香烟中有 20多种有害成分,会导致染色体和基因发生变化,一些有害物质还会导致男性精子数量减少,甚至造成男性阳痿,这对“造人”是极其不利的。

经典姿势更容易受孕

同房时,恰当的姿势也能增加受孕的几率。经典的男上女下式有助于精子深入到子宫内部,更容易与卵子结合。

把握排卵期

精子和卵子相遇成为受精卵,生命由此开始。而女性排卵是有一定的周期的,把握住女性的排卵期,受孕的几率会大大增加。女性一般在月经开始前的14天开始排卵,一个卵子一般只能存活12~24小时,所以,男女要在排卵期前1~2天同房,才能抓住机会,更容易受孕。

另外,怀孕有时是急不来的,夫妻双方都要保持一个平和的心态,这也有助于受孕。如果备孕半年仍没有怀上宝宝,夫妻最好到医院进行一下相关的检查,以查明原因,及时治疗。