“孕妇过三伏，腹中揣火炉。”
炎炎夏日对于准妈妈来说简直是难熬
小编今天整理了一些夏季孕期注意事项
超全干货
拿走不谢啦~
饮食
少食多餐，多蔬果
1注意饮食卫生
否则会引起消化道感染，严重的会导致子宫收缩，甚至引发早产。
2合理安排饮食
最好选择新鲜多样的食品，避免高糖食品，采取少食多餐，多食果蔬、富含纤维素食品。多喝汤，夏季补充营养要适当。
3水果补充
最好在两餐之间，不宜过量，尽量选择含糖量低的水果，或以蔬菜代替，如番茄、黄瓜等。不要无限量吃西瓜等高糖分水果。定期血糖测定，及时进行营养咨询。
保健
这三种病要注意
夏季孕妇易患上感冒、阴道炎及心慌憋气三类疾病，要做好预防措施。
1感冒切忌乱用药
轻度感冒，多喝开水，注意休息，口服感冒清热冲剂或板蓝根冲剂等。
感冒较重，应尽快控制体温，可在额、颈部放置冰块等降温，及时咨询医生，切不要私自用药。
选用解热镇痛剂时，要避免有明显不良影响的药物，例如阿司匹林类药物。可在医生指导下使用如醋氨酚等解热镇痛药。
2预防阴道炎
夏天孕妈患霉菌性阴道炎属高发常见，患有妊娠糖尿病的孕妇也易患白色念珠菌性阴道炎。
孕妇穿棉质、宽松的内衣、尽量不要选用卫生护垫，多选择裙装，保持通透性。
3心慌憋气怎么办
夏季湿度大、气压低，孕妇易出现心慌憋气等症状。孕晚期更为明显。
如频繁出现，或孕前有某些心脏疾患，要准备家用氧气袋，观察胎动和胎心的情况，做好母婴的监测。
容颜
皮肤不留遗憾
夏季许多孕妇将面临汗斑、痱子、叮咬皮炎、光感皮肤病和色素沉着的困扰。
1痱子
预防痱子要通风防热、保持皮肤清洁、衣着宽敞通气，注意勤换衣、勤洗澡。
如果长了痱子，可擦含薄荷、冰片的爽身粉。
痱子抓破就会继发感染导致痱毒，甚至可能全身不适、发烧，此时要及时就医。
2叮咬性皮炎
夏季孕妇易成为蚊虫叮咬的目标。
尽量不要用蚊香等化学品驱蚊，用蚊帐。沐浴液中加几片维生素B1，它的特殊气味能达到驱蚊防虫效果。
很多止痒药品孕妇不宜用，使用药品时孕妇一定要看说明书上的禁忌。
3色素加重
注意防晒，在一定程度可防止色斑颜色变深。
夏季外出时，戴上帽子或打伞，涂防晒霜来阻挡紫外线，摄取适量维生素C也很重要。
4汗斑
汗多又没及时清洁的孕妇容易出现此病。
出汗后及时洗浴，换下衣物及时洗涤。避免汗渍，保持皮肤清洁，对卧具也宜消毒并常晾晒。
如果出现汗斑，孕妇应该在医生指导下使用抗真菌药水涂擦局部。
洗澡
温度、时间、方式
夏天应常用温水擦洗，保持皮肤清洁，预防痱子等皮肤问题。
1洗澡温度
孕早期洗澡室温不宜过高，以皮肤不感到凉为宜。水温最好温热，一般来说应在38℃以下。
2洗澡时间
医生建议孕妇洗澡时间不宜过长。建议孕妇洗澡最好控制时间在10到20分钟。
3洗澡方式
孕妈最好不要坐浴，要避免热水浸没腹部，最好采取立位淋浴，如果感到累或不舒服可以稍坐休息一下。
出行
防止晒伤
1出行要注意
孕期皮肤更敏感、易被晒伤，防晒对孕妇来说尤为重要。
外出要打伞或戴遮阳帽，最好涂抹不含铅的防晒霜，返回室内后要尽快洗净防晒霜。
夏季多雨闷热，孕妇应尽量减少外出。
2预防光感性皮肤病
避免食用光敏物质、日光直照。
选用对皮肤无刺激护肤用品，洗澡时避免使用刷子或尼龙毛巾，尽量用手或海绵来清洗身体。
如果患上这种疾病，孕妇切忌擅自用药，以防防止药物对胎儿造成不良影响。
