备孕是优孕的关键，却往往最容易被忽略，而且决定着宝宝的身体健康。正在备孕或者已经怀孕的女性朋友们，如果你不希望以后生出来的宝宝是不健康，千万不要在做这些事情了！
一.抽烟喝酒
虽然每盒香烟盒子上都有标注“吸烟有害健康”的字样，但是大家依然抵不住香烟的诱惑。根据研究指出，吸烟对孕妇有极大的危害，不仅对准妈妈的健康有害，同时也危害宝宝的健康。
二.喝可乐与咖啡
对于孕妇来说，咖啡和可乐可不是好东西，因为这二者都含有相当多的咖啡因。胎儿对咖啡因特别敏感.孕妇常饮可乐,咖啡因能通过胎盘作于胎儿,使胎儿发生中毒反应,诱发胎儿畸形发育.例如兔唇,缺趾,少指,甚至导致流产,死胎.所以,孕妇不宜饮可乐和咖啡。这样你还敢喝吗？
三.吃油腻的食物
由于现在大多人对于备孕都没有太多的经验，都是听信老一辈的建议，认为多吃肥肉易生男孩，殊不知吃过多的油腻的食物，会造成脂肪热量的囤积，代谢功能出现紊乱，内分泌当然也就会有影响，精子卵子的质量也就会下降。
四.熬夜
如今社会，许多年轻人都有熬夜的习惯，有些准妈妈怀孕后仍改不了孕前熬夜的习惯，上网玩手机，等到疲惫困乏的时候才入睡，这样会造成胎儿出生后长得慢，体重轻，而且还会影响孩子的生物钟，不利于孩子以后养成良好的睡眠习惯。孩子出生后多有焦躁、爱发脾气、爱哭闹的特点。长期熬夜会使孕妇精神疲劳，免疫力下降，容易引发感冒，肠胃感染等疾病。小编在此提醒各位准妈妈，一定要作息规律哦
