1段奶粉该吃多久本来并不是一个问题。
因为都写在奶粉罐上了。
但由于网上一些观点的流传,越来越多人这么认为。
对于这样的观点,
不少咨询的妈妈都表示比较困惑,
不知道该如何选择奶粉的段数。
市面上的主流奶粉,在增加段数的同时会有下面的这些变化。
1
酪蛋白比例越来越高
相比乳蛋白,
酪蛋白会没那么好消化,
并且有更高的引起蛋白不耐受的几率。而乳蛋白跟酪蛋白的比例,在下面这些奶中情况大致如下。
其中1段由于受到国标的限制,其比例会和母乳一致,但2段开始不受这个限制后,其比例随着段数越高就越往牛奶靠,部分奶粉在3、4段时酪蛋白占比甚至会达到80%。
2
强化配方越来越少
这里的强化配方主要是指下面这6样基础强化配方。
我们拿比较热门的美赞臣A+和诺优能普通版这两款奶粉看看具体的含量变化。
这两款奶粉跟市面上大多数奶粉一样,强化配方随着段数越高就加得越少,有些甚至到了3段就不再添加。
3
基础营养含量调整
这里的基础营养是指
这些是宝宝生长发育的必需物质。下面我继续拿这两款奶粉,给大家对比下各段数这些基础营养有什么变化。其中段数越高,含量越多的我会用黄色标注,反之则用蓝色。
从上表我们可以看到随着段数的增加,不少成分含量有持续地增加或减少,我看过市面上4、5个国行品牌,情况跟这两个都差不多。
4
更多的添加成分
随着段数越高,厂商为了降低成本或者增加奶的口味,会添加……
这样会使得奶粉的营养价值有所降低,或是加重了宝宝的口味依赖,变得难以接受口味清淡的奶粉
好了,
不同段数间的奶粉主要有上述这些差异。
看上去好像段数越低就越好。
但真的是这样吗?
这4点里面的第1、2点,
是网上主张持续吃1段奶粉的主要原因,
认为1段奶粉最接近母乳,
而母乳又推荐吃到2岁,
所以1段奶粉应该作为最佳选择持续食用。
但其实母乳的成分也并非一成不变的。
就拿这个乳蛋白和酪蛋白的比例来说,
到了宝宝半岁后,
母乳的这个比例也会从6:4变成5:5。
而且随着宝宝消化系统的发育完善,
对酪蛋白的消化能力也会越来越好,
甚至对于鲜牛奶,
大多数宝宝1岁时都已经可以正常消化吸收,
所以没必要一直这么娇气给宝宝食用乳蛋白占比更高的1段奶粉,
就像宝宝明明已经有磨牙去嚼肉,却偏偏继续给吃肉泥。
那强化配方呢?
奶粉的段数越高,
强化配方的添加就越少,
其实这种“偷工减料”也是匹配到宝宝的成长的。
在半岁前,
奶是宝宝的唯一的营养来源。
但随着半岁后辅食的加入,
再到1岁半辅食变成主食,
宝宝的营养来源已经发生了非常大的变化。
只要宝宝平时饮食的结构合理、种类多样,这些强化配方基本都可以通过日常饮食获取,不用靠奶粉来提供。
而相比强化配方,
你更应该关注的是基础营养。
市面上的主流奶粉,
基础营养随着段数增加大多会有这样的变化。
其实这里有些也是对母乳的一种模拟,
例如半岁后的母乳,
脂肪含量会减少,
所以你会感觉母乳变得没那么稠,
更“水”一点,
这也让不少人错认为母乳越往后越没营养
但其实这是因为半岁后的宝宝,
不再需要摄入那么高含量的脂肪;
又例如母乳到了宝宝一岁的时候,
钙含量会增加以符合宝宝骨骼发育的需求。
而配方奶粉在增加段数的同时,也会根据母乳的这些变化作为参考进行相应的调整,以更匹配宝宝成长发育的需求。
所以为了营养这一点的话,
真的没必要去持续吃1段奶粉。
弄不好反而会某些营养摄入跟不上。
另外多说一句,
由于海外宝宝有着不一样的饮食结构,
所以奶粉的营养设计会跟我们的有不小的出入,
甚至有些我们是段数越高含量就越高的成分,
他们会段数越高就含量越低。
如果你选用海外本土奶粉的话,
要特别留意该款奶粉的营养含量是否符合我们的国标,
这一个可以在我的网站中查询得到。
至于麦芽糊精、香精蔗糖这些,
完全可以选择些不含这些成分的奶粉,
而不需要为此持续吃1段。
综上所述,
1段奶粉确实是更容易消化吸收、强化配方添加更全,
一直吃到2岁也是可以的,
但要留意好宝宝是否摄入到足够的蛋白质、钙等,
以及会否摄入过多的脂肪。
其实如果不是「特殊情况」,
更建议按着段数建议的年龄来吃,
这样会更匹配宝宝的成长发育所需。
那什么是特殊情况呢?
1
蛋白消化不良
配方奶粉段数越高,
蛋白质含量也会更高,
以提供到更多的蛋白质给宝宝,
但如果宝宝对蛋白质消化不良(不耐受/过敏)
可以延缓换更高段数奶粉的时间,特别是1段换2段的时间。
2
辅食吃得不好
如果宝宝辅食吃得不好,
你又觉得3段奶粉中的强化配方不够,
你可以给宝宝吃段数低些的奶粉,
但更建议是2段而非1段,
以确保基础营养没差太多。
同时也要尽快改善好宝宝吃辅食的情况~
上面就是我对奶粉段数选择的一些分析和建议,
希望能对为此感到困惑的妈妈一些参考。
另外,
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