80%的孕妈妈在孕早期都经历过的问题：孕吐！
谈到“孕吐”，我想大家都不陌生，更有甚者~还有的记忆犹新吧……
有人说：不就是生个孩子吗！至于那么折腾人吗？
其实呢，寻根溯源，这一切一切的根源都是“激素”惹的祸！
大家来想想：一个生理正常的女人能生孩子靠的是什么？
是不是靠的一种激素~“孕激素”来引发的：
孕激素分为：雌激素和绒毛膜促性腺激素！
雌激素使女人有了女性的特征，
绒毛膜促性腺激素促使女人有了生理上的欲望！所以就有了“受孕”的可能！
当女人一旦受孕“受精卵”就形成了！“受精卵”一旦形成，对于原本平静的整个身体来说，身体是不是多了一个“外来物”！这个“新生物”对于身体来说是不是“陌生的”？
所以身体会在第一时间来监视它来识别它！看看它是异类还是同党？
再看这个新生物，不是受精之后它就不动了，而是受精后继续极速地肆无忌惮地分裂增值！
所以说人体与生俱来的免疫识别系统就会出现高度警戒~以至于草木皆兵！
大家都知道我们人体有一个与生俱来的“免疫系统”，而免疫系统的四大功能中最强大的是防御和监视功能，俗话说得好：光棍眼里揉不进沙子……何况身体里突然来了一个“不速之客”，而且这个新生命还携带着另一个男人的优良基因！所以说，当一个新生命的诞生，诞生在一个崭新的环境里……它的到来，第一时间是被排斥的！
由于在人体免疫系统的监视及防御能力的双重作用下：从内而外的警戒~排查就会大规模地持续进行！……
当免疫系统高度警戒的同时，也就是身体排异最敏感的时候：凡是外来物都需要一一排查，哪怕有一丁点儿的异味，都不会放过：不接纳~怎么办？――推出去！
“推出去”表现在呼吸道及消化道里的时候，那就是接二连三地“呕吐”喽：
所以，闻什么呕什么，吃什么吐什么！
那么，这么的持续呕吐该怎么办呢？是让它继续呕？
还是让它抓紧时间消停？
――当然是消停喽！
俗话说：打蛇打七寸，擒贼先擒王……那孕吐既然是免疫系统的“过度紧张”引起的，咱们让它“不紧张”不就行了吗？
想让免疫系统不紧张，就要安抚~安抚让它紧张的神经！对于“神经的安抚”，我们有一点营养知识的人都知道：什么物质可以镇静舒缓神经？什么元素可以帮助抵抗压力？
那就是“矿物质”里的‘钙和镁’可以镇静舒缓神经、维生素里的B族维生素是抗压维生素，所以及时地额外用上这些维生素矿物质给身体免疫系统最最最强有力地安抚+抗压不就行了吗？
好，有些人说：那钙镁B族维生素都存在哪些食材当中呢？我们孕前提前多吃多储备不就免于灾难了吗
我们来看看哪些食材里含有这些让人既爱又恨的营养素……鱼肉豆蛋奶绿菜五谷壳……！
为什么孕吐，孕吐了该怎么办！大家是不是都心中有数啦！
