浙江在线-健康网6月14日讯(浙江在线记者 刘景)6月12日，浙江省计生协联合浙江在线在杭州市小河街道文体中心举办生育关怀大讲堂第二期活动，邀请了浙江大学医学院附属妇产科医院生殖中心总护士长邢兰凤，讲授“生育力的影响因素和干预”，该街道百余名育龄女性参加了活动。
在讲座中，邢兰凤护士长强调，不孕症的发生率呈现逐年上升的趋势，占到了生育年龄女性的10%。然而，生育是一个非常复杂而微妙的生理过程，需要男女双方共同努力。无法生育，并不是女性一方的责任，男女方出现问题的概率各占40%，男女双方都出现问题的概率占30%。而影响生育力的因素很多，包括年龄、生活方式、身体概况、遗传性疾病等。
对于有生育需求的女性，出现以下情况需要到生殖门诊就诊：
已婚女性年龄<35岁，超过一年正常的、未采取避孕措施的性生活后未怀孕；已婚女性年龄≥35岁，超过半年正常的、未采取避孕措施的性生活后未怀孕。
什么在影响你的生育力？
高龄备孕
女性卵子的数量和质量会随着年龄的增长逐渐下降，尤其是35岁左右会开始明显下降。并且随着年龄增长，基因异常和自然流产的概率会逐渐增加。
有研究显示，小于30岁的女性在备孕3个月内怀孕的概率有71%，而大于36岁的女性只有41%。
不良的饮食方式
不良的饮食方式包括肥胖和过度消瘦，会影响激素平衡和卵巢功能，导致月经失调甚至闭经。肥胖会导致一系列的健康问题，包括增加心脑血管疾病、糖尿病等风险；而过度消瘦会造成营养失衡，微量元素严重缺乏，影响体内性激素调节系统。
男性肥胖将影响到睾丸、阴茎等生殖系统发育。脂肪组织具有将雄性激素转变成雌性激素的特点，使男性体内雄激素减少，雌激素相对增加，从而妨碍精子生成，影响精子质量，诱发高血压、糖尿病等疾病 引起性功能障碍。
环境影响
频繁与重金属、有机溶剂、杀虫剂、甲醛等有毒物质接触，可能会导致男性弱精症，女性增加自然流产风险。
同时，女性使用化妆品也可能会影响生育力。有研究报道提出，香水、化妆品、指甲油、塑料制品中一些化学物质或许会导致卵巢功能提前衰退。体内某些化学物质水平较高的女性，比体内同类化学物质水平较低的女性会提前两年至四年迎来绝经期。
不良嗜好
吸烟对于男女双方的生育力都有很大的影响。对于女性来说，烟雾中的成分会影响卵泡的微环境和黄体期的多种激素水平，导致卵子的透明带增厚，不利于受精，影响输卵管拾卵及受精卵的输送。对男性来说，在吸烟超过1年的男性精液中，其精子的畸形率超过20%，吸烟历史越长，畸形精子的数量越多。
邢护士长的备孕宝典
针对以上影响生育力的因素，邢兰凤护士长总结了几条非常实用的建议，给备孕的爸爸妈妈们：
1、 建立正确饮食营养观，改变饮食结构、调整紧张的生活节奏是受孕的必要因素。通过运动、改变饮食结构减重后，有可能恢复正常排卵并且提高生育能力。
2、 精氨酸是精子形成的必需成分，它可以促进体内一氧化氮的释放，起到放松血管和增加血流的作用。男性可以多吃一些含精氨酸类食物，如大豆及其制品、鳝鱼、山药、南瓜、西瓜、核桃、豌豆等。
3、 避免重金属、有机溶剂、杀虫剂、甲醛等有毒物质接触。
