备孕很迟迟怀不上 你关心过“大姨妈”吗?

川北在线核心提示：原标题：备孕很迟迟怀不上 你关心过大姨妈吗？ 每个女性都有个亲戚，也就是每月定期到访的大姨妈。然而这个亲戚却是个性格古怪的家伙，心情不爽了就少来，甚至不来，开心过头又喜欢赖着不走，真叫人头大。 其实这也不算啥，关键是如果大姨妈长期不规律，可能会是某种疾

每个女性都有个“亲戚”，也就是每月定期到访的“大姨妈”。然而这个“亲戚”却是个性格古怪的家伙，心情不爽了就少来，甚至不来，开心过头又喜欢赖着不走，真叫人头大。

其实这也不算啥，关键是如果“大姨妈”长期不规律，可能会是某种疾病的征兆，更甚者将影响到女性的怀孕。那到底要怎么对付难缠的“大姨妈”呢？

“大姨妈”来的量多少算正常？

“大姨妈”，俗名叫作例假，学名叫作月经，是指每月一次的有规律的阴道流血。女孩一般在12岁左右出现第一次月经，正常的女性月经血量为30-50毫升，少于20毫升为月经过少，多于80毫升为月经过多。

当然，实际生活中并没有一个量杯能来测一测。 这么举例吧，以卫生巾的用量大概估计，正常的用量是平均一天换四五次，每个周期不超过两包（每包10片计）。假如用3包卫生巾还不够，而且差不多每片卫生巾都是湿透的，就属于经量过多。如果经期持续3天，用了五六片卫生巾，这只是比其他人要少，而不能算月经过少。

但有些女性会说： 每次只有上厕所时滴几滴，卫生巾几乎没有打湿。 就来一天，只用一两片卫生巾，而且只湿一点点。 只用护垫就可以了，一天一片都不用换，要拖拖拉拉有个7-8天。如果是这种情况，月经过少的可能性就比较大了。

“大姨妈”过多过少都不好！

是女人都知道，月经是成年女性的一种正常生理现象。只是正常的月经量不能太多，也不能太少，因为月经量过多或过少都是月经不调的表现。女性一旦出现月经周期不调，便预示着女性正常的生理过程也发生了故障。长期如此，轻者会加速容颜衰老，严重者将导致妇科重症。

月经量过多的女性，往往会有明显的贫血现象，在生理期和生理期过后，常会有心悸、全身无力、腰酸腿痛、失眠多梦的症状出现，平时也容易感冒和疲劳，可在月经量多的月份适当的补充铁质，预防贫血的发生，或是通过食物补充铁质。

月经量少的人当中患不孕症的比例比较高，这是由于多种常见的引起不孕的疾病都可以导致月经量少。也就是说，月经量少本身不会难孕，它只是有可能是某些不孕疾病的一种表现。

那么，月经量少一定会影响怀孕吗？

如果月经量少，卵巢功能正常，不影响怀孕。

如果卵巢的排卵功能和分泌女性激素功能均正常，仅是月经量正常范围内的偏少，怀孕就不会受其影响。只是，月经量少的话，受孕后就没有足够的经血和高质量的营养物质供胎儿正常的生长发育，很容易出现中途流产、胎停孕等现象。所以，非病理性的月经量少也要调整。

非生殖系统与内分泌导致的月经量少，好孕有一定可能性。

如果月经量过少，是由于全身消耗性疾病，如结核、贫血、内分泌等因素引起，有一部分女子是可以受孕的。如果由于内分泌功能低下、肿瘤等疾病，导致月经量过少，甚至闭经，那么不孕的几率会大大增加。如果是由情绪紧张、忧郁、环境突然改变等，导致的暂时性内分泌失调，只要这些因素消失，月经又可恢复正常，将不会影响怀孕。

多次人流，子宫内膜受害，很可能影响怀孕。

刮宫手术会让子宫内膜受到机械性损伤，有可能会引起月经量减少。如果子宫内膜基底层完全损伤，子宫腔前后壁完全粘连，则可能引起完全闭经。这时，怀孕几率就会直线下降。

子宫发育不全等疾病，增大不孕率。

如果是因为子宫发育不全、多囊卵巢综合征等疾病，而导致月经量过少，甚至闭经，那么，其不孕率也会大大增加。

营养不良，埋下不孕隐患。

营养不良不仅会引起全身免疫功能的下降，为疾病的侵蚀创造条件，让受精卵丧失着床的沃土，还会引起月经量少、子宫等生殖系统发育不良，为未来患不孕症埋下隐患。

调节“姨妈”量，准备接好孕！

注意饮食：月经来潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多饮水，摄取富含纤维素的食物，保持大便通畅。来月经时可以通过喝红糖水来暖和身体，促进宫腔部位血液循环。

消除疲劳：如果身体过度劳累，身体器官的功能就会受到影响，新陈代谢也会受到不良影响。因此，月经期间女性要避免激烈的运动项目，注意休息，保证睡眠，生活作息规律，避免熬夜。

注意保暖：除了不要进食生冷食物外，月经量少的女性最好少接触冷水，特别是在经期时不要洗冷水澡。平时在空调房内久坐的话最好能披一条薄毯，注意保暖避免受凉。

注意卫生：女性日常要注意外生殖器的清洁卫生，特别是在经期更要注意及时清洁阴部，防止感染。选择柔软、棉质、通风透气性能良好的内裤，并勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。在月经期间不要同房。

调整心态：压力山大、精神上的挫折，都会导致月经异常，要想让大姨妈她“老人家”舒畅，调整和保持良好的心态是非常重要滴。

睡眠充足：“女子以血为本，以肝为先天”，肝血不足，月经量容易变少，皮肤易粗糙长斑。对于想好孕的女性而言，正常的睡眠时间应为8小时，凌晨1-3点钟应进入深睡眠状态，以获得养肝血的最佳时间。

小么说说：月经是女性身体健康的“晴雨表”，如果长期月经不调，在排除了压力、疲劳、饮食等外在因素后，一定要及时就医，尤其是备孕女性，更不能忽略月经的重要性。