大多数女人一生中都要经历这样一个阶段，它煎熬却又值得隐忍、它漫长到占据了三个季节的时光却又值得等下去、它使你的身材大变样但你却会觉得付出终有回报，这大概就是指怀孕了吧。它是孕育生命的过程，它是两个生命绽放一起绽放的过程。
可以当母亲了。这是件让所有女孩开心、激动的事。可是。在欢乐的同时。可能您还会生几分担忧：“孩子他爸身高不高。咋样才能让自己的小宝宝将来长成高个呢?”“自己们两口子皮肤都有点黑。有什么办法能使我的孩子长的白一点呢?”“我是个近视眼患者。就怕小孩遗传上。需要怎样做才可以避免?”类似这样的问题时不时地困扰着未来的妈妈们。
有哪些方法能够解决这些问答题。帮我们有1个健康可爱的小宝宝?。
在这里。我告诉你1个秘密：女性在怀孕期间如果能有意识地进食某些食物。会对腹中胎儿的智力发育起到意意外的微妙作用。精细科学地分配饮食。可以帮你扬长避短。摆脱缺憾。帮你生1一个称心如意的漂亮宝宝。
对于怀孕妇女来说。首选水果是什么呢?孕母亲母亲的营养触动着母亲和孩子的身体发育。在这特殊的时期水果是最佳的补品。孕妇吃什么水果好？以下5种是给孕妇专门挑选的水果。准妈妈们如何能错过呢?。
1.冠军：苹果。含有多种维生素及矿物质、苹果酸单宁酸及细纤维等。多准妈妈怕变胖。多喝苹果则要防止过度肥胖。一起对小孩成长很有帮助。苹果对肠胃功能也有调理作用。若能连皮一起吃。无论便秘或拉肚子都会变。为便秘所苦之准妈妈不妨多尝试。
2.亚军：樱桃。所有水果中。樱桃所带的铁质超丰富。几乎是苹果、橘子、梨的20倍。而且它还含有胡萝卜素(比葡萄、苹果、橘子多4～5倍)、维生素B1、B2、C以及柠檬酸、钙、磷等营养成分。多吃能补血对帮助肠胃功能。
3.季军：葡萄。关于铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、红萝卜素与维生素B1、C等。孕妇血色少年、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷。多吃葡萄能帮助增高。更奇特的是。如果孕妇有出血现象。葡萄还是安胎作用。而且能帮助胎儿发育。
4.西柚。关于天然叶酸。叶酸不仅对早期孕妇比较好用。在整个怀孕期也同样必须不应该少。孕期随宝宝身体组织迅速增加。孕妇必须要大量叶酸来满足宝宝的必须要。
5.桔子。柑橘类繁多。说甜橙、南橘、无核蜜橘、柚等。它们都有营养价值丰富、全身都是宝的共同优点。其汁有枸橼酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、。
钙、磷、铁等营养成分。是孕妇爱吃的食品。但是。柑橘好吃。不要多吃。因为橘子性温味甘。补阳益气。过度倒在女人没补救。容易导致燥热而令人上火。发生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。
另外怀孕妇女在孕期都可以在饮食生活上注意以下几点：。
在受孕后的第三个月是胎儿脑细胞和脂肪细胞增殖的“敏感期”。在这期间。孕期必须要注意补充蛋白质的、磷脂、及维生素的摄入。应多吃奶类、蛋类、瘦肉、肝、鱼、豆类及蔬菜。保证这些营养价值的足够供应。帮助孩子的生长发育。
维他命D和钙的摄入量有足够。因怀孕妇女严重缺钙的话会影响孩子的骨骼、牙齿的组成。甚至会使孩子畸形。
这些吃东西是孕妇不宜食用的如：生冷硬的吃东西 如：香蕉、石花、木耳等等。辛辣类的食物 例如：肉桂、花椒、胡椒等：还有影响性功能的食物 如：兔肉、蕨菜等也要食物。
每日小笑话:今天跟同事出去玩，女的居多，吃完饭后在湖边散步，一女同事拉了我手一下说，我们来玩个游戏吧！我看着她，沉默想了一下说：我们来扳手腕吧！然后就没有然后了
