空心菜属于深绿色蔬菜，对便秘最好了！一般都喜欢吃空心菜梗，但是菜叶也是很好吃的！你不是说宝宝喜欢便秘吗？我教你怎么用空心菜治好宝宝便秘！
朋友一脸崇拜！先给大家展示一下步骤吧！
名称
数量
100g
适量
PS： 此食材量是一家三口全天的量，建议根据宝宝需求调整食用量；
制作步骤❖
1、选购新鲜空心菜，将菜叶和菜梗分开摘；
2、将一些坏掉的菜叶扔掉；
3、将菜叶用流水冲洗30秒，用淡盐水浸泡一两分钟，冲洗干净即可；
3、锅中加入适量的水，中火烧开；
4、将洗净的空心菜叶放入沸水中，焯水30秒左右；
5、将焯熟的空心菜捞起，切碎；
6、用料理机将空心菜打成菜泥；
3、空心菜泥出炉了，记得洒点亚麻籽油哟！
空心菜泥
朋友的宝宝当天吃了之后，马上就要拉粑粑了，拉的可顺畅了！朋友一个劲夸我！哈哈！其实不光是便秘，宝宝感冒了，咳嗽了，特别是有痰咳嗽，还有就是拉肚子这些常见的小病，其实食疗是最好的方法，家长自己也可以做，简单，还安全，不会当心会想吃药打针一样，伤害到宝宝体质！
