1.补品 有些爸爸妈妈认为给宝宝吃补品更有利于身体健康，吃人参糖、人参饼干，喝人参奶粉、人参可乐，有的还给宝宝喝冰糖燕窝。这些补品如果让老人或病人服用也许有益处，但让宝宝食用却是有害的。因为人参可促进激素分泌，燕窝可促进性腺功能，宝宝食用后，可能发生性早熟。另外，补品中含有的激素或激素类物质会导致宝宝骨骼提前闭合、缩短骨骼生长期，导致身材矮小。
绿心乌豆煮粥
增高食物1：黑大豆 大豆是公认的高蛋白食物，其中蛋白质含量最高的要数是黑大豆了，而且黑大豆的热量低，多吃不怕发胖。可以和大米一起煮成饭，或者磨成黑豆浆。如果孩子反感黑大豆，可以吃花生。
野鸡蛋
增高食物2：鸡蛋 一般孩子都不会抗拒鸡蛋，尤其是蛋白质丰富的蛋清（蛋白）。鸡蛋是高蛋白质食物，对于正在长身体的孩子来说是再好不过的食物了。尽管蛋黄的胆固醇较高，但是只要控制每天食用鸡蛋的数量，不会有太大的问题。每天吃鸡蛋控制在1-2个。
