都说娃娃培养要趁早
到底能有多早？
从上幼儿园开始？
哼哼~麻麻们不知道了吧
宝宝在妈妈肚子里面的时候
就可以“培养”了哦
据数据统计，当宝宝出生时，大脑已经有大约100～180亿个脑细胞了，接近成人。所以，怀胎十月这段时间，训练和刺激胎宝宝的脑部发育非常重要。
哪三个大脑发育高峰
1）3个月时，脑细胞发育进入第一个高峰时期；
2）4~5个月时，脑细胞仍处于高峰时期，并偶尔出现记忆痕迹；
3）6个月时，大脑表面出现沟回，大脑皮层的层次结构也基本定型。脑细胞140亿个，具备了一生的脑细胞数量。
不同时期不同策略
1）孕3个月前，摄取均衡营养，健康生活习惯
准妈妈想要胎儿大脑发育得好，在孕期一定要为其提供良好的孕育环境。充分的休息、少吃多餐、营养均衡摄取等等，都对胎宝宝的发育有所帮助。戒掉不健康生活习惯。抽烟、喝酒等容易使胎儿畸形，导致出现兔唇、智商低下等情况。
2）孕4~5月时，及时进行胎教
大约在孕4月，胎儿听觉、视觉等神经系统陆续发展。5个月后，脑细胞的发育会变得愈来愈复杂，是互动最有效的时间。在孕4~5个月，准妈咪最好每天为宝宝进行胎教。
可以从抚摸胎教和声音胎教开始，和宝宝进行简单的对话和抚摸，让宝宝熟悉爸爸妈妈的声音，感受爱。另外，音乐胎教、艺术胎教、联想胎教等也是很好的胎教方法，准妈妈都可以尝试。
3）孕6个月时，适当刺激宝宝的神经
准妈妈在6个月后，适当运动是很有必要的。坚持散步、走路、做孕妇操或瑜伽等，可以适度刺激胎宝宝的前庭觉，促进发育。如果前庭刺激不足，日后宝宝出生，动作协调度会有所影响。
另外6个月后，已经可以听懂外界的声音了。准妈妈可以多到大自然去走走，让宝宝感受一下大自然的美妙；也可以参加一些胎教音乐会、逛逛艺术展和图书馆，让宝宝接受文化的熏陶。
除了胎教，还需要这个
除了适当胎教和刺激外，科学饮食也能促进宝宝的大脑发育。
1）多吃增加胎脑细胞数量的食物
胎脑细胞的数量，在孕期8周时约有12万5千个，到第19周的孕期时，可能已增加到200亿个细胞，之后就会逐渐减少，到出生时正常的新生儿最少都有100亿个脑细胞。
推荐健脑食物：蛋黄、鸡肝、猪肾、猪脑、猪心、瘦肉、大豆等，基本上都会提供各种大脑细胞形成过程中所需要的氨基酸。
2）补充促进胎脑速增配线的食物
从怀孕第18周开始，准妈妈宜多食用一些能促进胎脑速增配线的食物。这些食物还能使孕妇有更佳的记忆力。
推荐健脑食物：花生、蛋黄、鸡肝、猪肾、猪心、瘦肉、豆类、海苔等等。
3）补充铁质的食物
铁质不足会导致胎儿智商低。怀孕时，准妈妈需要吸收双倍的铁含量来为胎儿提供足够的氧气。富含维生素C的橙汁和草莓与含铁的强化谷物以及全麦面包一起吃更有利于铁质的吸收。
推荐健脑食物：瘦牛肉、鸡肉以及强化谷物早餐。
4）补充维生素多的食物
均衡提供胎儿发育所需的营养。每天补充维生素有利于保证胎儿成长所需维生素和矿物质的均衡，如制造血红细胞的叶酸和维生素b12，可预防胎儿先天性畸形的维生素C，强化骨骼的维生素D，以及有利于胎儿大脑发育的锌。
特别注意：如果因为补充维生素导致肠胃不舒服，可以试试在吃饭时服用或者咨询医生相关原因。
