1、吃健康的食物
这是一种必须从很小的时候就灌输到孩子身上的习惯。作为孩子，如果他们被告知健康食品的良好效果，并定期给他们健康的食物，他们更有可能在未来选择健康食品。这有助于他们保持健康，比那些吃大量垃圾食品的人更容易保持体形。
2、一天刷牙两次
大多数成年人也不会这样做。孩子们发现刷牙是他们一天中最无聊的部分，他们会尽量不去做，所以在家里每天刷两次牙是很有规律的。这不仅能防止牙齿的问题，而且还能帮助你在你的生命中保持更长时间的牙齿。确保你的孩子在晚上刷牙，特别是在吃了甜食和巧克力之后。
3、饭后使用牙线
这是融入孩子的最重要的习惯之一。残留在你嘴里的食物微粒开始在你的牙齿中引起龋齿。用牙线清洁牙齿有助于减少牙垢的堆积，还能帮助牙龈保持健康。如果你认为饭后用牙线清洁牙齿，那么在刷牙后用牙线清洁牙齿是下一个最好的选择。它能帮你省下很多去看牙医的事。
4、在户外玩
偶尔把你的孩子踢出家门，以确保他们每天都能得到新鲜空气和锻炼。那些花更多时间在室内的孩子往往更不健康，在学业上表现较差。那些出去玩的孩子也会更有活力。在阳光下玩耍也会让你的孩子每天都有维生素D的需求。
5、保持良好的卫生习惯
这包括洗手，洗澡，洗衣服等等。良好的卫生习惯不仅能使人更有形象，而且还有助于防止许多病毒和细菌进入人体。这是一个孩子必须拥有的最重要的习惯之一。
