孩子多大才能吃盐? 新手妈妈必须要学会这些!

作者:育儿悦读 06-28阅读:4263次

盐是我们生活中必备品,吃方面处处有它诞生,小孩子什么时候才能开始吃“盐”呢。

食盐的主要成分是氯化钠。宝宝作为特殊群体,他们的肾脏功能和消化系统虽然在逐步发育,但还不是很完善,对钠的代谢能力还比较低。如果摄入过量,宝宝没有能力将多余的钠代谢出去,就会加重肾脏负担,大大增加将来患上高血压、心脏病的几率,还会诱发呼吸道感染等等。

由于宝宝从母乳和牛奶中摄取的天然盐分已经能满足自身的需求。所以,6个月内的宝宝没有必要单独添加食盐。对于1岁以内开始添加辅食的宝宝,因为天然食品中含有足够的盐,也是不需要在辅食中额外添加的。

宝宝对盐的需求量是随着月龄增长而逐渐增加的,1岁以内的宝宝不应超过1克,月龄越小,用量应越少。1岁以后可逐渐增加至2克。

宝宝过早吃盐会有很大影响

1.味觉神经方面

让宝宝过早接触过量的钠,容易使宝宝形成嗜咸的不良饮食习惯,进而不愿意再接受口味清淡的食物,长期下去容易使宝宝养成挑食和偏食的毛病。

2.胃肠道方面

饮食中的钠含量过高,会刺激宝宝娇嫩的胃肠道黏膜。

3.肾脏方面

钠是通过肾脏等脏器来代谢的,而婴儿的肾脏功能还很不完善,所以摄入过量的钠会增加宝宝的肾脏负担。

宝宝的肾脏功能还未发育完全,不足以渗透过多的盐,摄盐过多会加重肾脏负担,同时增加心脏负担,从而影响宝宝的生长发育。

摄盐过多会降低口腔对细菌、病毒的防御功能,从而削弱宝宝的抗病能力。宝宝的味觉极为灵敏,只要一点点盐,他们就会感觉很有滋味。摄盐过多的话,宝宝即使感觉很咸但由于不会表达,只能慢慢适应这样的咸度,最终口味变得越来越重,味觉发育受到严重影响。摄盐过多会影响锌的吸收,并增加钙等其他矿物质的排泄。

所以说啊,家长还是要多多注意宝宝的饮食方面,不要一失足成千古恨呀。